• Saattaa 18, 2024

positiivinen psykologia on uusi suuntaus, joka auttaa ihmisiä, ryhmiä ja organisaatioita saavuttamaan täydellisempi ja tyydyttävämpi elämä . Kuten hän sanoo Marisa Salanova, Espanjan positiivisen psykologian yhdistyksen puheenjohtaja Se on "kannattaa elää ”.

Vaikka tämä on uusi lähestymistapa, mielenterveysalan ammattilaiset perustavat työnsä tieteelliseen toimeentuloon työtä ihmisten myönteisten näkökohtien parissa niin, että ne saavuttavat jonkin verran emotionaalinen tasapaino ja onnellisuus .

Gonzalo Hervás, Madridin Complutense-yliopiston psykologian professori ja Espanjan positiivisen psykologian yhdistyksen perustaja totesi, että historiallinen puute oli olemassa, koska psykologit havaitsivat toimintahäiriöitä, mikä teki niistä pessimistisiä. Nyt visio on ymmärtää hyvinvoinnin perusteet .

Tuore ja tehokas kurinalaisuus

Amerikkalainen psykologi Martin Seligman , tämän tieteen luoja, pyrin ymmärtämään ftoimijat, jotka tuottavat, säilyttävät ja lisäävät ihmisten hyvinvointia ja osoita, miksi jotkut ovat onnellisempia kuin toiset.

Tällä tavalla arvostaa henkilön vahvuuksia , sinun piirteet , terveellisempiä asenteita ja perusta, jota sinulla on tunne elämääsi .

Hoito on täysin erilainen kuin perinteiset hoitomuodot, jotka keskittyvät potilaisiin negatiivisten tapahtumien voittamiseksi levottomuus tai masennus , kun taasPositiivinen psykologia  toimii kohottavilla näkökohdilla .

Sitten jätämme sinut 10 tapaa, jotka osoittavat, että Positiivinen psykologia toimii ja auta ihmisiä nauttia täydestä elämästä , oppia hymy , antaa anteeksi , luottamus , hyväksyä , kiittää , antaa pois , monien muiden toimien joukossa.

Parempi versio itsestäsi

Nämä ovat muutamia suosituksia Mestari Mariana Cubas Montaño, Meksikon Pan-Amerikan yliopiston Sicopedagogical Departmentista tai niin, että alat nauttia eduista ja tarkistaa, ettäPositiivinen psykologia kyllä ​​se toimii

1. Opi elää voimakkaasti

2. Ymmärrä, että terveyden jälkeen sisäinen rauha on hyvinvoinnin lähde

3. Arvioi, mitä sinulla on puuttumatta sitä, mitä tarvitset

4. Muista se onnea on tehty pienistä yksityiskohdista

5. Keskitä energiasi siihen, mitä voit hallita ja se riippuu yksinomaan sinusta

6. Sinun onnenne ja mitä voit antaa muille, on perustuttava sisäiseen maailmaasi, joka se on ainoa asia, mitä sinulla on

7. Kerro kokemuksistasi oppia kiittämään sekä onnistumiset ja virheet

8. Tunnista vahvuutesi ja kehittää niitä jokapäiväisessä elämässäsi

9. Määritä tavoitteet ja luo suunnitelma niiden toteuttamiseksi. Kuvittele itsesi saavuttaaksesi sen ja toimimalla

10. Luo elämäsi projekti joka innostaa ja henkisesti rakentaa mitä haluat houkutella

Kuten Psykologi Mihály Csíkszentmihályi Hyvinvoinnin aste riippuu jokaisesta, se ei ole huono onnea tai onnea. Ja sinä Miten voit rakentaa oman onnen?