• Huhtikuu 20, 2024

Oletko tyytyväinen siihen, mitä teet ja mitä ympäröi sinua? Joskus olemme niin korostettuja, että emme ymmärrä, että onnellisuus on kaikessa, mitä teemme, se on vain kysymys sen tunnistamisesta ja nauttimisesta. Erilaiset tutkimukset väittävät, että on olemassa tapoja, jotka antavat meille onnea.

Psykologin mukaan Martin Seligma n, 60% onnesta määräytyy genetiikan avulla, kun taas 40% vastaa omia toimintoja tai tapoja. Jopa tutkimus Rotterdamin Erasmus-yliopisto varmistaa, että onnea pidentää elämää.

Opi olemaan onnellinen!

On kuitenkin tapoja, jotka auttavat meitä saamaan onnellisuuden yksinkertaisella ja nopealla tavalla, jonka voit hyväksyä ottamaan täyden hyödyn siitä positiivisesta energiasta, joka on onnellinen.

1. Ympäröi itsesi onnellisilla ihmisillä . Positiivinen energia on tarttuvaa Framingham Heart -tutkimus niin, että ympärilläsi olevat onnelliset ihmiset saastuttavat sinut onneaan tulevaisuudessa.

2. Palauta pian ongelmista. Hyvillä ihmisillä on suurempi joustavuus eli he toipuvat nopeasti vaikeuksista, psykologi Peter Kramerin mukaan.

3. Yritä olla onnellinen aina . Riippumatta siitä, mitä maisemaa he joutuvat kohtaamaan, onnelliset ihmiset noudattavat aina myönteisiä asioita, jotta he olisivat onnellisia. Positiivisen psykologian lehti .

4. Arvosta elämän yksinkertaisia ​​nautintoja. Iloiset ihmiset arvostavat kaikkea elämässä, pienimmistä suurimpiin, avain on olla kiitollinen kaikesta, joka heidän ympärillään on esitetty.

5. Unohda ajatus. He eivät korostu vakiintuneella aikataululla, he järjestävät itsensä toimimaan ja näkevät aina tilanteen hyvän ja hauskan puolen.

6. Ole jaettu Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tiede rahan kuluttaminen muille ihmisille lisää onnea kuin tehdä sitä itse.

7. Opi kuuntelemaan E Tämä taito vahvistaa suhteitasi ja johtaa sinut tyydyttäviin ja myönteisiin kokemuksiin, minkä vuoksi hyvinvointi kasvaa automaattisesti.

8. Jätä matkapuhelin sivuun. Yhteys ihmisiin lisää onnea kuin pysähtyy matkapuhelimeen tai tietokoneeseen. Chicagon yliopiston tutkijoiden mukaan ihmisen vuorovaikutus vähentää ahdistusta.

Olla onnellinen tässä elämässä, avain on nähdä hyvät puolet asioista ja oppia vähentämään stressiä. Lisäksi hyvä ruokavalio ja liikunta tekevät kehosta terveeksi ja lisäävät luonnollisesti onnen hormoneja. Ja sinä, oletko onnellinen?

Video Lääketiede: Джентльмены удачи (Huhtikuu 2024).