8 ruokaa, jotka vähentävät ahdistusta

• Huhtikuu 29, 2024

Säännöllisyydestä johtuen ahdistus johtaa liialliseen ruokailuun: syöminen. Tämä johtuu siitä, että ruoassa on avain tunteiden hallintaan; esimerkiksi jogurtti tai kefiiri.

Maitotuotteina molemmat sisältävät probiootteja, jotka parantavat suoliston kasviston terveyttä; mutta myös a tutkimus Psykiatrian tutkimus huomauttaa, että nämä stimuloivat hermosolujen välittämistä, jotka ovat tärkeitä tunteiden, erityisesti ahdistuksen ja surun, vakiinnuttamiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten erottaa ahdistusta tai nälkää?

Kaikki elintarvikkeet eivät kuitenkaan ole hyödyllisiä, puhumattakaan niiden liiallisuudesta. Vaikeina aikoina nämä ovat parhaita elintarvikkeita ahdistuksen vähentämiseksi.

Video Lääketiede: rentouttavaa musiikkia kissoille ja koirille + musiikin nukkumiseen lemmikit 2017 (Huhtikuu 2024).