8 tekijää, jotka vaikuttavat hyvään ravitsemukseen

• Saattaa 2, 2024

Joka päivä teemme päätöksiä, jotka vaikuttavat hyvään ruokinta , jotkut heistä ovat tiedostamatta, mikä vaikuttaa sekä teidän paino terveydelle.
 

Suurin osa näistä päätökset tulevat toistuva käyttäytyminen tai vaikutusvalta toisten ympäristössä. Siksi vuonna GetQoralHealth esitämme joitakin yleisimpiä ja määrittäviä elintarvikkeiden käyttäytymistä :

1. Aivojen ja ruokahalun tai kylläisyyden suhde. Kyse on ajattelu joka stimuloi sinua jatkamaan syömistä.

2. Elintarvikekoulutus. Kaikki nämä tavat ja uskomukset että lapsuudesta tultiin.

3. Maistuu ja mieltymykset. Jotkin menneisyydestäsi (negatiiviset tai positiiviset) ovat välttämättömiä nykyiselle elintarvikkeiden valinta .

4. Elintarvikkeiden saatavuus. Meitä pommitetaan tällä hetkellä mainonta ja ruoka kaikkialla, jotka vaikuttavat sinun vaalit ja niiden aterioiden määrä, joita teet, koska ne ovat aina käsillä.

5. Aikapaineet. Nykyisen kiihtyvän elämän vauhdin vuoksi ihmisille annetaan yhä vähemmän aikaa syödä oikein, varaa hyvä ruoansulatus , tai tee joitakin liikuntaa sen kulutuksen jälkeen.

6. Talous. Jotkin vaihtoehdot, kuten pikaruokaa , ne ovat yleensä pienempiä ja halvempia osia; ne ovat kuitenkin usein eniten kalorit ne sisältävät.

7. Mood. Syömme helpotuksella tai tiettyjen lennoilla tunteet jotka vaihtelevat henkilökohtaisesti. Monta kertaa ne nautitaan automaattisesti ja koska emme ole perustelleet prosessia, mekanismi toistaa itsensä.

8. Yritys . Tutkimukset osoittavat, että jotkut ihmiset syövät jäljitelmä , niin sinun käytös ympärillä olevat ihmiset vaikuttavat siihen.

Siksi on tarpeen tietää tekijät, jotka vaikuttavat eniten elintarvikkeiden valinta , jotta voit arvioida käytös ja etsiä vaihtoehtoja, jotka asettavat järjestyksen, jos jotkin näistä tekijöistä vaikuttavat negatiivisesti.

Video Lääketiede: Miksi Suomessa on talvisin niin pilvistä? (Saattaa 2024).