5 vinkkiä henkilökohtaisen valmentajan valitsemiseksi

• Saattaa 18, 2024

Hyvä rutiini harjoitus joka sallii polttaa rasva , sävele kehoasi ja ylläpidä hyvää terveyttä tulisi suunnitella tarpeidesi ja henkilökohtaisen valmentajan mukaan.

Julkaisijan julkaisemien tietojen mukaan CNN , päätös valita henkilökohtainen opas pitäisi olla hyvin harkittu. Sen lisäksi, että tarjoat hyvää muscularity , sillä on oltava teoreettinen valmistelu ja kokemus vahinko ja lihasten epätasapaino rutiininomaisesti harjoitus .

Kun haluat saavuttaa kuntotavoitteet, tässä on viisi vinkkiä, joilla voit oppia valitsemaan henkilökohtaisen valmentajan:

1.- Kysy haastattelu: Ennen henkilöstön palkkaamista sinun tulee kysyä kaikki tarvittavat kysymykset, tietää heidän kokemuksensa ja selventää epäilyksiäsi.

2.- Pyydä henkilökohtaisia ​​tietoja: Sinun täytyy tietää lääkärisi historia, vahinko käytettävissä oleva aika, maku, tavoitteet ja kyky luoda harjoitusrutiini.

3.- Teoreettinen tieto: Henkilökohtaisella kouluttajalla on oltava tietoa anatomiasta, fysiologiasta, koulutusmenetelmistä ja biomekaniikasta. Kysy, onko sinulla fyysistä terveystodistusta, jatkokoulutusta.

4.- Positiivinen mieli: Positiivinen ajattelutapa, joka motivoi ja saa sinut tuntemaan olonsa on tärkeää, myös ulkonäkösi on puhdas ja lisää luottamusta.

5.- Harjoitusrutiinin monimuotoisuus: Hyvän henkilökohtaisen kouluttajan tulisi muuttaa harjoituksia jatkuvasti, jotta ne olisivat tehokkaita ja hauskoja.

Asiantuntijat korostavat, että jos et ole tyytyväinen odotettuihin tuloksiin, voit milloin tahansa vaihtaa valmentajaa tai pyytää häntä mukauttamaan ohjelmaa sellaiseen, joka sopii sinulle paremmin.

Muista, että ajatus henkilökohtaisesta kouluttajasta on suunnitella yksilöllinen ohjelma tarpeitasi, tavoitteitasi ja makusi mukaan, ja valvoa sinua koko rutiinin ajan virheiden korjaamiseksi ja varmistaa, että teet hyvin. Ja sinä, onko sinulla ollut ammatillinen valmentaja?

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua?Rekisteröidy kanssamme ja nauti uudesta työkalustaGetQoralHealth .

Video Lääketiede: Lämmittely Rutiini Koko Vartalolle – 5 LIIKETTÄ feat Jalmafi (Saattaa 2024).