5 syytä selata

• Huhtikuu 29, 2024

lainelautailu Se on urheilu joka koostuu liukumasta meren aalloilla laudalla. Tämä kurinalaisuus edellyttää tiettyjä taitoja, kuten hyvää tasapainoa, voimaa ja koordinointia. Oppia lainelautailu tarvitset pysyvyyttä ja hyvää tekniikkaa kehittyä tässä urheilu . GetQoralHealth kertoo, miksi sinun pitäisi sanoa kyllä lainelautailu .

1. lainelautailu yhdistää harjoitus aerobinen ja vastustuskyky; soutu aaltoja vastaan ​​parantaa kardiovaskulaarinen terveys ja he palavat kalorit . Haluatko tietää lisää tästä urheilu end? Katso seuraava video:

2. Aallon asentaminen vaatii voimaa ja tasapainoa, mikä auttaa työskentelemään lihakset käsivarsien ja jalat.

3. Surfaus vahvistaa glutes ja vatsa ; tässä kehon osassa keskitytään suurimmaksi osaksi lihakset asentoihin, jotka ovat välttämättömiä hallituksen

4. Kosketus veden kanssa auttaa rentoutumaan ja parantamaan mielialaasi, sillä tämä urheilu tarjoaa suuren vapauden tunteen.

5. uinti on itsessään yksi täydellisimmistä toimista, jotka vahvistavat paitsi sinun lihakset , sinäkin immuunijärjestelmä .

lainelautailu Se on urheilu ihanteellinen nauttia kesällä, kun sää on lämmin ja aallot ovat täydellisiä liukumaan niiden yli. Onnea!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Smile Audiovisual: 5 syytä kertoa yritystarina videolla - Osa 5/5 (Huhtikuu 2024).