5 eroja lihavien ja ohuiden välillä

• Saattaa 1, 2024

Ihmiset Ylipaino ja ylipaino joskus ne epäonnistuvat laihtua tutkimus American Dietetic Association on osoittanut, että 38 prosenttia tunnustaa niiden olevan syödä paremmin. On kuitenkin ihmisiä, joilla on suurempi taipumus kärsiä liikalihavuus .

Steve Siebold, entinen ammattilaisurheilija ja psykologinen valmentaja, luetellaan kirjassaan "Muere gordo tai Ponte firme". tavat ja ajattelu ihmisten välillä te ohut ja ihmiset Ylipaino ja ylipaino .

Siksi vuonna GetQoralHealth kerron teille, mitkä ovat tärkeimpiä, jotka auttavat tietämään tottumukset epäterveellinen:

1. Onnea karkkia. Ihmiset te ohut syödä terveeksi ja energiaa, kun taas ihmiset liikalihava tai ylipainoinen ne liittyvät elintarvikkeisiin onnellisuus ja heitä kiusataan kaikenlaisten tuotteiden kanssa, joita he näkevät eteenpäin.

2. Pelastukseen. Henkilö ylipainoinen Hän toivoo, että joku pelastaa hänet liikalihavuus ja syyttää muita heidän tilastaan. Vaikka ohut he tietävät, että he ovat niitä, joiden täytyy toimia, he ovat vastuussa omasta paino .

3. Ruokavalio ei toimi . Henkilölle ohut , ihmiset, jotka eivät toimi, kun heidän pitäisi tehdä ruokavalio . Koska henkilö ylipainoinen on perusteltua sanomalla, että "ruokavalio ei ole toiminut", joten he eivät syyttää itseään epäonnistunut tai peittää heidän puutteensa sitoutuminen .

4. On hyvä olla onnellinen pullea. Ihmiset liikalihava he elävät vääriä illuusioita, jotka antavat heille luvan ja perustelut jatkaa ylensyöntiä . Toisaalta realistisuus voi aiheuttaa paljon emotionaalinen kipu , mutta ohut ihmiset voivat pysäyttää tämän käyttäytymisen autodestructivo .

5. Aloitan maanantaina. ohut Hän tietää, että päivä ei koskaan tule. Henkilö ylipainoinen hän pettää itseään ajattelemalla, että hän voi rikkoa ruokavalio, Aloita uudelleen maanantaina ja onnistu lopulta. hoikka, sen sijaan hän tunnustaa, että kyseessä on psykologinen ansa ja tekosyy ylittää ja ylläpitää liikalihavuus ikuisesti.

olla ohut tai liikalihava Se on vaalit , koska kukaan ei ole velvollinen syödä tai tehdä harjoitus . Jokainen on 100% vastuussa kuvasta, joka näyttää peilissä, mikä on seurausta siitä, mitä tehdään päivittäin, valituista aterioista ja siitä, kuinka kauan se on tehty harjoitus .

Video Lääketiede: how to paint in oil (Saattaa 2024).