10 vihjeitä itsetunnon lisäämiseksi

• Saattaa 5, 2024

Syömishäiriöiden tietoisuus ja ehkäisy ehdottaa 10 vinkkiä, joilla voit parantaa itsetunto elää ilman stereotypioita kauneus . Tunnista, että ominaisuudet ovat hyödyllisiä, jotta olette tyytyväisiä itseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin. Älä odota enää! Ja aloita rakastava sinua.

1. Laita merkki peiliin, jossa sanotaan: "Olen kaunis sisältä ja ulkoa."

2. Tee luettelo 10: stä myönteisiä asioita itsestäsi Lisää usein lisää ominaisuuksia luetteloon.

3. Hae kauneus maailmassa ja itsessäsi.

4. Etsi a harjoitus että nautit säännöllisesti. Liikunta on terve ja vahva.

5. Yhdistä ihmisiin, jotka tunnistavat voimasi ja sinun sisäinen kauneus .

6. Ajattele asioita, joita voisit tehdä sen ajan ja energian kanssa, jota käytät murehtimaan ulkonäöstäsi.

7. Joka ilta, kun menet uni Kerro kehollesi, kuinka paljon arvostat sitä ja kuinka paljon kiitos siitä, että autat sinua tekemään niin monia asioita päivän aikana.

8. Ole kehosi ystävä.

9. Luo luettelo kaikista ihmisistä, joita ihailet: ihmiset, jotka ovat auttaneet sinua elämässäsi, yhteisössäsi tai maailmassa ja analysoineet, onko heidän ulkonäönsä tärkeä menestyksen kannalta.

10. Joka aamu, kun nouse ylös, kiitos siitä levätä jonka avulla voit nauttia joka päivä. Jos haluat tietää lisää, käy osoitteessa www.ellenwest.com

Muista, että avain nähdäksesi sinut ja tuntea olosi paremmin on hyväksyä sinut sellaisena kuin olet. Jos jotakin ei pidä elimistöstäsi, on aina olemassa keinoja korjata sitä ilman, että uhkaa terveyttäsi; olet tärkein asia Huolehdi ja rakastakaa itseäsi!

Video Lääketiede: Sää on epävakaista ja lauhaa (Saattaa 2024).