• Saattaa 2, 2024

Varmasti se tapahtui sinulle, kun a vatsan istunto teidän kaula sattuu , se palaa tai tuntuu olevan jännittynyt. Tämä johtuu siitä, että käyttämäsi kanta ei ole oikea ja voit satuttaa kohdunkaulaa . 

Totuus on, että siellä asennot jotka tekevät harjoituksesta helpomman ja helpommin vähentää kaulakipua . Tässä kolme parasta tapaa käyttää.

1. Aseta kätesi korvasi päälle

Kun olet valmis tekemään abs, mieluiten harjoitusmattoosi selkäkivun vähentämiseksi; aseta kädet korvillesi , mutta vältä koskettamasta päätäsi, näin et pakota kaulaa.

Video Lääketiede: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Saattaa 2024).