• Huhtikuu 28, 2024

tanssi sisään putki tämä on seksikäs ja hauskaa; kuten harjoitus Se on tehokas kehon värjäykseen ja veistämiseen. Tämä tekniikka on suosio Maissa, kuten Meksikossa, Argentiinassa, Brasiliassa, Yhdysvalloissa, Kanadassa, Australiassa ja Kiinassa, syitä harjoitella napatanssia .

Mukaan Pole Dance School Meksikossa , kun harjoitat sitä pitää hauskaa , mutta myös vahvistat itsetunto ; saat enemmän koordinaatio ja vahvuus kaikessa ruumis . Etuna on, että sinun ei tarvitse tietää tanssi Myöskään ikä .

Kutsumme sinut katsomaan seuraavia video , jossa Valentina Garibay, pole-tanssinopettaja , tarjoaa suosituksia tästä tekniikka ja ehdotettu aika viedä se käytäntö .

Fyysinen ja emotionaalinen toiminta

Saat Meksikon Pole Fitness Federation Tämän toiminnan toteuttamiseksi tärkeintä on motivaatio liikkeiden ja akrobatia jotka haastavat mielikuvituksen.

putki on tärkein elementti ilmastointi integraali, joka harkitsee liikkeitä lentotanssi , tanssi, jooga , voimistelu.

Osa sen eduista on:

1. Auta poistamaan toksiinit
2. Lisää kapasiteettia sydän , keuhko- ja verenkiertoa
3. Optimaalinen päästäksesi pois paino , koska aineenvaihdunta
4. Se suosii endorfiinien , tehokas vähentämään stressi tai masennus
5. Stimuloida mielikuvitus ja luovuutta
6. Se tarjoaa turvallisuutta, aistillisuus ja antaa kantansa kävelyn aikana

Istunnon avulla voit polttaa 400 että 800 kalorit , mukaan intensiteetti koulutus . Sitä pidetään suurena urheiluna suorituskyky joka vaatii suurta voima , saavuttaa mahdollisimman paljon työtä vatsa , takaisin , aseet ja jalat .

Sen lisäksi, että sitä pidetään suurena urheiluna suorituskyky Se on myös toimintaa, joka vaikuttaa tunteet koska liikkeet auttavat nostamaan itsetunto , pienennä stressi ja viettää hetki hauska jokaiselle haasteelle akrobatia .

Suorittamiseksi on välttämätöntä aloittaa lämmitys ja lopeta koulutus venytys välttää vahinko . Oikeat vaatteet ovat lyhyet, t-paidat ja tennarit. Uskallat harjoitella sitä!

Video Lääketiede: Mikä PEM? ME/CFS-sairaus (Huhtikuu 2024).