Paranna kuviasi Power Flexillä

• Huhtikuu 18, 2024

Viime vuosina on kehitetty erilaisia ​​fyysisen liikunnan virtoja suuressa osassa maailmaa, jotka keskittyvät sekoittamiseen ja käyttämiseen. keho ja mieli ihmisiä. Power Flex syntyi osana tätä uutta aikakautta.

Tämä koulutus on rakennettu kolmeen pilariin: jooga, pilates ja tai-chi. Power Flex on ohjelma, joka sisältää rentoutumisharjoituksia, venyttelyä, voimistelua ja tanssia, jotka yhdessä lisäävät sen harjoittavan henkilön voimaa, joustavuutta ja asennon.

Rakennettu tieteenaloilla, jotka edistävät tasapainoa keho ja mieli Power Flex on integroitu kehon voimakeskuksesta lähtevillä liikkeillä: runko, vatsa ja selkä.

Power Flex -rutiini koostuu useista vaiheista, jotka muuttuvat valmentajan mukaan; kuitenkin on olemassa elementtejä, jotka ovat perustietoja:

1. Lämpeneminen: tämä tapahtuu nestemäisten, hitaiden ja kontrolloitujen liikkeiden avulla, jotka käyttävät kehon painoa.

2. Lämmityksen rytmin jälkeen jokainen liike on painettu vahvuus ja joustavuus. Täällä tärkeintä on, että energia virtaa tasapainon aikaansaamiseksi keho ja mieli .

3. Jokaisessa harjoituksessa sinun täytyy tulostaa vahvuus vatsan ja selkärangan kohdalla, ja kokeile, että asennot ovat parhaita selkänne hyödyksi.

Power Flex -ohjelman käytännön hyödyt ovat monia: se parantaa asentoa, auttaa vähentämään osteoporoosiongelmia, lievittää vyötärön kipua ja ennen kaikkea tuottaa hyvinvointia keho ja mieli . Kokeile sitä!

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua?Rekisteröidy kanssamme ja nauti uudesta työkalustaGetQoralHealth .

Video Lääketiede: LG G4 -puhelin (Tuotteet: 268884, 268885, 839023 ja 839024) (Huhtikuu 2024).