• Saattaa 2, 2024

Palapelejä, tangramia, videopelejä, logiikkapelejä ja muita ajatteluharjoituksia käytetään nykyisinaivot ja vapauttaa niiden myöhempi kognitiivinen kehitys.

Niitä käyttävät kuntoutusklinikat auttaa potilaita parantamaan heidän taitoja . Jos viranomaisia ​​harjoitellaan johdonmukaisesti, he väittävät, että ne voivat parantaa muistia, keskittyä ja vähentää oireet liittyvät Alzheimerin .

Niiden tiedetään myös parantavan visuaalista arviointia, ja yleisesti henkiset kyvyt vähenivät vanheneminen .

Oppiminen ja muutos. Aikaisemmin tutkijat ajattelivat, että aivojen verkko oli jäykkä ikääntymisen vuoksi. Me tiedämme tänään, että aivot voidaan muotoilla ja muuttaa, myös vanhuksilla. Koulutus noudattaa plastisuuden käsitettä, jossa sanotaan, että aivot ovat aina oppiminen ja muuttuviin .

Kaupalliset pelit ja muut. Markkinoilla on useita tuotteita aivojen toiminnan lisäämiseksi. Johtavat yritykset tekevät vuorovaikutteisia pelejä, jotka tarjoavat matematiikkaa, logiikkaa, lukemista ja muita haasteita.

On muitakin vaihtoehtoisia rutiineja , tietenkin. Voit tehdä ristisanatehtäviä,shakki , Soduku, logiikkapelit ja muut henkiset urheilut. Pääsääntö on yksinkertainen, käytäntö parantaa muistia, visualisointia ja päättelykykyä.

Neurobicit ja muut neuvot

Salaisuus on tehdä yhteyksiä uutta tietoa . Muista, että aikaisemmat tapahtumat päivittävät nähtävyyksiä, hajuja ja ääniä ja tekevät niistä uusia.

Neurobicissa temppu on yksinkertaisesti päivittäisten rutiinien muuttaminen. Istu muualle tavallisesta paikasta pöydällä. Harjaa hampaat tai kampaa hiukset toisella kädelläsi, vaikka se tuntuu epämukavalta ja vaikealta tehdä ensimmäistä kertaa.

Käytäntö. Kuten liikunnassa, käytäntö on avain tulevaisuuden parannuksiin taitoja . Tee näitä harjoituksia joka päivä. Tulet pian huomaamaan, että voit tehdä enemmän.

Kaiken tämän lisäksi älä unohda hyvää ravitsemus ja koulutus säännölliset fyysikot. hyvä terveys ja hyvä ravitsemus ovat edellytys mielenterveyden parantamiselle.

Muisti. hyvä muisti se tekee vain mielenterveyden yhteyksiä. Mitä ajatuksia se tuo mieleen?

Näyttö. E Se on hyvä henkinen harjoitus. Valitse kohde ja yritä muistaa kaiken, mitä voit siitä, hajuista, väreistä, vuorokaudesta, ihmisistä ja niin edelleen.

Mieti, mitä ja miten sinusta tuntui sitten onnelliselta, surulliselta, euforiselta? Yritä muistaa kaiken. Jos se oli loma rannalla, voisitko silti muistaa meren hajua, tuulen tunteen, aaltojen ääniä? toisto joka päivä eri objektilla.

Päättelyyn. Pohdinta on yksi tehtävät tärkein aivoista. Erittäin hyvä tapa harjoitella olisi kysymys "Miksi?"

Yksinkertaisesti ajatellen mahdollisia vastauksia kysymyksiin, jotka koskevat sinua kiinnostavia asioita, pakottaa sinutaivot käyttää logiikkaa ja intuitiota.
 

Voita GetQoralHealth- ja Nescafé-paketti!

Osallistu trivia- ja win-pakettiin, jonka GetQoralHealth ja Nescafé ovat sinulle!

1. Seuraa sosiaalisia verkostoitamme @GetQoralHealth Twitterissä, GetQoralHealth Facebookissa ja Pinterestissä.

2. Vastaa kahteen kysymykseen:

a) Mitkä ovat pöytäpelit kuten tangram?

b) Mikä on kahvin juominen? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. Lähetä tämä tiistai, 2. huhtikuuta 2013 vastauksesi, nimesi ja Twitter-käyttäjäsi sähköpostitse: ota yhteyttä @ GetQoralHealthiin klo 12.00-18.00. Ensimmäiset viisi ovat voittajia.

4.- Trivia on yksinomaan DF: ssä tai pääkaupunkiseudulla asuville käyttäjille