Hävitä paino nopeasti pääsiäisen jälkeen

• Saattaa 17, 2024

Aloita a ruokavalio nopeasti aamiaista viljaa, mutta iltapäivällä tuntuu ahdistus syödä , näyttää miksi päivärahaa ne eivät toimi Siksi monet ihmiset päättävät etsiä miten laihtua nopeasti, sekä hallita ruokahalu lääkkeiden kanssa.

Hyvin usein 10 päivän kuluttua, jolloin kaikki lääkkeet on testattu laihduttaa he turvautuvat rasvaimu , mesoterapia ja vähentää hierontoja .

20 päivää on jo tiedossa, ettei kumpikaan päivärahaa , eikä lääkkeitä laihtua , eikä rasvaimu He työskentelevät, joten on parasta olla katsomatta peiliin enää. Vaikka vahvuus kasvaa sen jälkeen pyhä viikko , että parannus on unohdettu muutamassa päivässä.

Mikä on rasvan aivot?

Useimmat ihmiset ylipainoinen He eivät painoa syömällä enemmän. Monet heräävät ilman ruokahalu , ei saa heitä nauttimaan aamiaista, ja he saapuvat lounaalla ilman nälkää, mutta iltapäivällä levottomuus syöminen hiilihydraatit tai karkkia on hallitsematonta.

Tätä kutsutaan nimellä "Fat Brain". Vaikutus, jossa. \ T serotoniinin . Niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat matalaan serotoniinin he löytävät itsensä hereillä ja eivät saa aamiaista, kun he nousevat ylös.

Joten tiedät muutoksista serotoniinin , vuonna GetQoralHealth esitämme sinulle videonDr. Salomón Jakubowicz :

Ihannetapauksessa serotoniinin nousee iltapäivällä ja matalampi aamulla, kasvaa hedelmällisten päivien aikana ja laski vuoden aikana kuukautiset . Ruoka tryptofaani auttaa parantamaan sitä

Miten laihtua pääsiäisen jälkeen

Kokeile kuvaa suklaa ilman, että lopetetaan syöminen kokonaan, se on tavoite, jota lähes kukaan ei voi saavuttaa. Ironista kyllä, ravitsemusterapeutit ovat aina olleet laiha ja vain ne, jotka ovat tunteneet levottomuus , tietää kuinka vaikeaa on hallita sitä.

Viime aikoihin asti laihduttaa ruokavalioita niitä ei ole suunniteltu ohjaamaan ruokahalu ja siksi he eivät toimineet. Asiantuntijat suosittelivat syömistä vähän, mutta viime aikoina on havaittu, että jotkut elintarvikkeet ovat parempana vähentää nälkä, ja että jälkiruoka aamiaisella vähentää halua syödä sitä iltapäivällä.

Kukaan ei voi lopettaa ruokaa, jota he haluavat, koska syöminen on yksi elämän tärkeimmistä nautinnoista.
Sen sijaan, että syöisit täysjyväleipää ja viljaa, sinun kannattaa tallentaa suosikki makeiset aamiaisen jälkiruokaan. Mehevä jälkiruoka auttaa sinua ottamaan terveellistä elämäntapaa elämäsi loppuun.

ruokavalio Se päättyy, kun täysjyväleipä ja viljan renkaat. Toisaalta, jos aamiainen sisältää a suklaa , elämäntapa on todennäköisempää laihtua voi tyydyttää toiveesi.

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua?Rekisteröidy kanssamme ja nauti uudesta työkalustaGetQoralHealth . 

Video Lääketiede: Maria by Callas -elokuvan virallinen traileri (Saattaa 2024).