Dash-ruokavalio vs. rintasyöpä

• Huhtikuu 28, 2024

Tuoreessa tutkimuksessa American Heart Association ehdottaa, että naiset, jotka kuluvat ruokavalio DASH (ravitsemukselliset lähestymistavat verenpaineen pysäyttämiseen) , ovat vähemmän todennäköisiä kärsimään syöpä rinnan.

DASH-ruokavalio kehitettiin vähentämään verenpaine varten National Heart, Lung ja Blood Institute (Pohjois-Amerikan hallituksen kansallinen sydän-, keuhko- ja veri-instituutti) .

Sille on ominaista kasvavien vihannesten, hedelmien ja vähärasvaisen maitotuotteiden kulutus, mutta samalla kyllästettyjen rasvojen kulutus vähenee, kolesteroli ja natrium.

Tutkimuksessa analysoitiin 86 621 naisen tietoja ja todettiin, että ruokavalio runsaasti hedelmiä ja vihanneksia vähentää merkittävästi solu syöpä.

Matala saanti hiilihydraatit ja proteiineja liittyy vähentyneeseen riskiin syövät negatiivinen vastaanottajille estrogeenit . Päinvastoin, asiantuntijat kertoivat myös, että positiivisten kasvainten välillä ei havaittu mitään suhdetta estrogeenit hedelmien ja vihannesten kulutus.

Parantaaksesi elämänlaatuasi sisältyy ruokavalio Lisäosat hedelmistä ja vihanneksista, mieluiten raaka, koska ruoanlaiton aikana he menettävät osan ominaisuuksistaan.

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: Shocking dashcam videos of teen drivers not paying attention (Huhtikuu 2024).