6 vinkkejä kollageenin uudelleenrakentamiseen ihossa

kollageeni Se on proteiini joka rakentaa iho . Tutkimusten mukaan Kanadan yliopisto , toimii verkkona, joka yhdistää solu verinahka .

Iän myötä tämän aineen tuotanto alkaa kuitenkin laskea. Voit torjua vaikutuksen ja rakentaa sen uudelleen GetQoralHealth ehdottaa näitä vinkkejä.

1. Käytä aurinkovoidetta ja kosteusvoidetta, jonka SPF (aurinkosuojakerroin) on vähintään 15. Vältä altistumista UVB- ja UVA-säteille. Voit suojata kasvosi myös käyttämällä hattua.

2. Tutkimus Linus Pauling, Ph.D. ., ehdottaa, että altistuminen solu iholle vitamiini C lisää tuotantoa kahdeksan kertaa kollageeni . Sisällytä sitrushedelmien elintarvikkeet ruokavalio noudattaa tämän aineen päivittäistä vaatimusta ja kulumista a iho yritys.

3. vitamiini Ja suojaa solu vastaan vapaita radikaaleja ja estää vanheneminen ennenaikainen.

4. Ota CoQ10-lisämaksu. koentsyymi Q10 tuotetaan kehossa, mutta ei riittävästi. Siksi on suositeltavaa käyttää lisäravinteita ja ajankohtaisia ​​voiteita kollageeni .

5. Käytä kermaa retinolia . Tämä on. \ T kollageeni vuonna iho vanhat ja rypistyneet. retinoiinihappo Se on ainoa valmistajan hyväksymä tuote Elintarvike- ja lääkevirasto tukemaan väitettä, joka koskee. \ t vanheneminen iho .

6. kuorintaan iho , näin voit poistaa solu kuollut ja suosii solu uusi. Sekoita sokeri oliiviöljyn kanssa pastan muodostamiseksi. Hiero iho pyöreillä liikkeillä. Pyyhi kylmällä, kuivalla vedellä.

Muista, että ylläpidät nestemäistä iho On tarpeen juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Älä unohda käyttää ravitsevaa maskia vähintään kerran viikossa ihon tyypin mukaan. Noudata näitä vinkkejä ja näytä kauniilta ulko- ja sisäpuolelta.


Video Lääketiede: Living with Chronic Pain and Ehlers-Danlos Syndrome (Maaliskuu 2024).