• Huhtikuu 26, 2024

Onko sinulla vaikeuksia tehdä harjoitus aamulla? Jos aiotte sävyttää kehoa, mutta et löydä ihanteellista aikaa tehdä sitä, uudella tutkimuksella on erittäin hyvä ehdotus. Tutustu mikä on paras aika tehdä harjoitus ja se lisää polttamista kalorit .

Lääkäri Nieves Palacios, urheilulääketieteen keskuksen lääketieteen, endokrinologian ja ravitsemuksen osaston johtaja , selittää, että harjoitus fyysinen on tärkeä terapeuttinen toimenpide, joka auttaa hallitsemaan verenpaine , glukoosi veressä ja parantaa luun terveyttä , lihaksikas ja sydän- .

Lisää kalorien palamista!

Mukaan Mississippin yliopisto 16 miehen 10 viikon aikana tehdyn tutkimuksen aikana pääteltiin, että henkilöt, jotka ovat tehneet harjoitus iltapäivällä he polttoivat 4% rasvaa, kun taas ne, jotka suorittivat harjoitus Aamulla he eivät osoittaneet muutosta. Mikä osoitti, että paras aika tehdä harjoitus Se on kuusi iltapäivällä.

Tutkijat uskovat, että kun iltapäivällä harjoitellaan, lihaksilla on parempi voima tehdä vastusliikkeitä. Jopa usein aineenvaihdunta ihmiset työskentelevät nopeammin ja vähenevät vahinko koska keho on kuuma ja suurempi joustavuus .

Puute harjoitus on yksi tärkeimmistä tekijöistä ylipainoinen ja liikalihavuus . Luvut Liittovaltion hallituksen terveysministeriö (SSDF) osoittavat, että kahdeksan kymmenestä meksikolaisesta yli 30-vuotiaasta ei tee mitään liikuntaa . Vaikka muistaa, että paras aika tehdä harjoitus Sinä päätät. Ole varovainen!

Video Lääketiede: MILLOIN ON PARAS AIKA OSTAA PELAAJIA? FIFA19 Ultimate Team Suomi (Huhtikuu 2024).