Vitamiinilisät ja laihtuminen

• Huhtikuu 29, 2024

Tilastot osoittavat, että yli 60% Yhdysvaltain väestöstä pidetään ylipainoisina ja että lähes puolella väestöstä seuraa ruokavalio laihtua . Ei ole yllättävää, että ruokavalio on muodikas.

Mutta tiesitkö, että ruokavalio voi vähentää päivittäin saamiensa ravinteiden määrää? Useimmat ihmiset ovat taipuvaisia syödä vähemmän joka kerta, kun he haluavat laihtua, ja tämä tarkoittaa a alhaisempi ravinteiden tarjonta .

Siksi tarvitset vitamiineja laihtumiseen. Miksi:

1. Vitamiinit auttavat sinua laihtumaan

Asiantuntijat sanovat, että oikean määrän vitamiinilisäaineiden saaminen helpottaa laihtumista. Jotkut ruokavaliot keskittyvät tietyntyyppisiin elintarvikkeisiin. Joten et ehkä saa oikean määrän vitamiineja ruokavalioon. Siksi on tärkeää, että otat vitamiinilisät täydentämään elimistön ravinteiden häviötä tai puutetta.

Toisaalta jotkut vitamiinit edistävät laihtumista elinten stimulointi prosessin helpottamiseksi , yleensä kilpirauhanen. Tämä aktivoi aineenvaihdunnan, jota elimistö tarvitsee polttaa rasvaa ja kaloreita.

2. Lisää aineenvaihduntaa

Jotkut vitamiinit toimivat aineenvaihdunnan tehostajina. Useimmat ihmiset tekevät nälän ruokavalion laihtua. Tämä ei saisi olla niin, koska kun kehosi on nälänvaiheessa, että aineenvaihdunta hidastuu. Siksi polttoainetta ei ole poltettu ja rasvaa on vaikeampaa.

Toisaalta tunnet olosi heikoksi, väsyneeksi ja kykenemättömäksi tekemään mitään fyysistä työtä. Lopulta se ei polttaa kaloreita, koska kehosi ei toimi. Kun B-vitamiinit , et saa vain tarvitsemasi energiaa, mutta se lisää sinun aineenvaihduntaa .

3. Vitamiinit lisäävät energiaasi

B-vitamiinit, kuten B5 He voivat lisätä energiaansa, vaikka ne olisivat ruokavaliossa.

4. Ohjaa painoa

Vitamiinit auttavat säätelemään insuliinitasoja ja verensokeria. Tämä johtaa tasojen laskuun triglyseridejä ja kolesteroli . Tällä tavoin kehossa häviävät haitalliset rasvat ja lihakset kehittyvät.

Vitamiinit eivät ainoastaan ​​edistä normaaleja kehon prosesseja, vaan myös auttavat sinua laihtumaan. Joten oikea määrä A-vitamiinilisää, olet varmasti tiellä kohti menestystä.

Video Lääketiede: Tyypin 2 diabeteksen uusi luokitus - 5 eri diabetesta (Huhtikuu 2024).