Unettomat loput kuvillasi ...

• Huhtikuu 26, 2024

Toki luulet, että jos et nuku hyvin, voit laihtua fyysisen uupumuksen vuoksi. Mikään ei ole väärin kuin tämä: älä nuku hyvin, paino ; tämä voi olla syy kiloa enemmän .

Chicagon yliopiston tutkimus osoittaa, että ei saa tarpeeksi unta Se vaikuttaa hormoniin nimeltä ghrelin, jonka tiedetään vaikuttavan ruokahaluun ja painoon. Tämän hormonin tason nousu osoitti, että se lisää ruokahalua ja rasvan säilymistä.
 

Siksi jos haluat laihtua, sinun pitäisi välttää unta ja kokeilla nukkua vähintään 6 tuntia päivässä , mukaan lukien kevyen illallisen tekeminen; näin pidät hahmosi ja tunnet, kun heräät paljon paremmin. muistaa: Ei nukkua hyvin paino.

Video Lääketiede: HEVISYDÄN (Uneton48 2016) teaser (Huhtikuu 2024).