Kokemuksista puhuminen lisää hyvinvointiasi

• Saattaa 8, 2024

Jos luulet, että kaikki ympärillänne on huono uutinen ja joka täyttää sinulle stressiä, parasta, mitä voit tehdä on puhua kokemuksistasi jonkun toisen kanssa, koska se pistää sinut energiaan, lisää hyvinvointiasi ja tunnet olosi onnellisemmaksi.

Tutkimuksen mukaan Cornellin yliopisto Yhdysvalloissa puhutaan kokemuksista eikä aineellisista asioista lisää onnellisuus , koska se auttaa sinua herättämään tunteet ja tunteet, jotka tunsitte kuin olisit ensimmäinen kerta.

Saatat myös olla kiinnostunut: Anteeksiantaminen parantaa elämänlaatua

"Voit jopa elvyttää niitä täydellisemmin ja palkitsevammin. Se lisää myös sosiaalista yhteyttä henkilöön, joka kuuntelee sinua, ”tutkijat huomauttavat.

"Ihmiset ovat halukkaampia puhumaan kokemuksistaan ​​kuin materiaalien hankinnasta, ja he tuntevat enemmän onnellisuus tehdä, ”sanoi tutkimuksen tekijä Amit Kumar.

Jokainen kokemus elää muistissamme ja kertomuksissamme muille, kun taas aineelliset hyödykkeet katoavat, kun tottumme niihin.

Esimerkiksi aineelliset asiat ostetaan, poistetaan muodista, rikki tai yksinkertaisesti unohdetaan, kun taas matkalla saadun kokemuksen, joka on kuitenkin pieni, pysyy kaiverrettuna mielessäsi koko elämänne ajan.

Joten jos haluat olla onnellisempia ja lisätä hyvinvointi Sinun täytyy vain muistaa kokemus, joka sai sinut hyvin onnelliseksi, huomaat, että kerrot anekdootille, jaat tämän tunteen henkilön kanssa, joka kuuntelee sinua. Ja sinä, miten voit lisätä hyvinvointiasi?

Video Lääketiede: #vanheneviisaasti (Saattaa 2024).