Hyppäämällä askelta kehon kehottamiseksi

• Saattaa 5, 2024

Jalat, pakarat ja vatsa ovat miesten ja naisten keskuudessa ristiriitaisimpia alueita. Lihastesi pitäminen pehmeänä ja rasvattomana ei ole helppo tehtävä; On kuitenkin olemassa fyysinen aktiviteetti, joka voi auttaa sinua ohittamaan askeleen.

Laitteiden käyttö liikunnassa mahdollistaa tulosten optimoinnin sekä täydellisen, dynaamisen ja ennen kaikkea tehokkaan koulutuksen.

siksi GetQoralHealth ja Carlos Velázquez, korkean intensiteetin koulutuksen asiantuntija Sport City, he esittävät sinulle seuraavan videon, jossa on ohitusprosessi sivuttaisvaihteessa:

Vaihe on taso, jolla on liukumaton pinta, jonka korkeus voi vaihdella kymmenen, viisitoista ja kaksikymmentä senttimetriä.

Sen lisäksi, että fyysinen aktiivisuus auttaa sävyttämään ja pitämään jalat ja vatsan muodon, sillä on muita etuja, joista osa on seuraavat:

1. Parantaa kardiovaskulaarista suorituskykyä ja hapen absorptiokykyä.

2. Kuluttaa paljon kaloreita.

3. Se parantaa kehon, erityisesti alemman lihaksen, vahvuutta ja vastustuskykyä.

4. He täydentävät koordinointikykyä, mikä on erittäin hyödyllistä vanhemmille ihmisille.

5. Kuten kaikki fyysiset aktiviteetit, se auttaa poistamaan jokapäiväistä stressiä ja tuntemaan itsesi paremmin.

6. Lihasten joustavuus paranee.

Muista, että 30 minuutin fyysisen aktiivisuuden tekeminen ei ainoastaan ​​paranna fyysistä terveyttäsi, vaan auttaa myös mielialaasi. Joten mitä odotat?

Video Lääketiede: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).