• Huhtikuu 29, 2024

Miksi lopettaa lehmänmaidon juominen? Harvardin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan useimmat maitotuotteet ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja retinolissa (A-vitamiini) mikroravintoaine, joka korkealla tasolla voi heikentää luita ja vahingoittaa yleistä terveyttäsi.

Lisäksi tämän maidon liiallinen saanti voi estää sinua menettämästä painoa. Seuraavassa videossa Deyanira Cano Siinä selitetään muita syitä, joiden vuoksi on hyvin hyödyllistä lopettaa lehmänmaidon juominen tai nielemään joitakin sen johdannaisia:

Vaihda maito ja saat tarvitsemasi kalsiumin!

Monen vuoden ajan teoria on väitetty, että maito on suuri kalsiumin lähde; Kuitenkin, jos emme voi juoda tätä maitoa, miten aiomme hankkia luun tarvitseman mineraalin?

Voit korvata maidon kulutuksen unohtamatta päivittäistä kalsiumin saantia, jota kehosi tarvitsee Harvardin yliopisto Suosittele kuluttamaan:

1. Kasviperäiset maitotuotteet (pellavansiemen, mantelit, soija- tai kanariansiemen)
2. Parsakaali, kaali ja vihreät lehtivihannekset, kuten sinimailanen
3. Amarantti, kaura
4. Pähkinät, mantelit
5. Hunaja
6. Oranssi

Kutsumme sinut ostamaan luomutuotteita Tuotteen valinta erityisesti suunniteltu huolehtimaan terveydestäsi ja kuvastasi.

Älä unohda täydentää hyvää ruokavaliota käytännön harjoittelun avulla säilyttämään rasvattoman ja terveellisen painon. On myös tärkeää, että vapautat kehon stressistä niin, että aineenvaihdunta toimii oikein. Ja kuinka monta kertaa päivässä käytätte maitotuotteita?
 

Video Lääketiede: Why vegetarians Should Go Vegan (Huhtikuu 2024).