• Saattaa 3, 2024

Mukaan Yhdistyneiden Kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestö (FAO) , quinoa se on superruoka desinflamar vatsa . Parantaa ohutsuolen ja asettaa uudelleen suoliston villi .

Tämä superruoka suosii suoliston kauttakulkua sen alhaisen tason vuoksi prolaminas , proteiini, joka aiheuttaa tulehdus sekä sen runsaasti kuitu , koska se tarkoittaa 6% viljan kokonaispainosta.

Resepti laihtua

Ainesosat: Kupit vettä tai maitoa, kuppi quinoaa, aseta quinoa pottiin, jossa on 2 1/2 kupillista vettä 5 minuutin ajan, vähennä hauteen, samanlainen kuin riisin keitto.

Sano hyvästit tulehduksesta

Tämä superruoka voi olla osa päivittäistä ruokavaliota ravitsemuksellisista ja terapeuttisista eduistaan.

Se on erittäin suositeltavaa ihmisille, joilla on keliakia, urheilijat sekä lievittää ongelmia vaihdevuodet ja stressi .

Kuluta quinoaa höyrytettyjen vihannesten kanssa 2 viikon ajan ja yöllä valmistele maitoa ravistamalla, että quinoa kupin mansikoita, karhunvatukoita tai tuoreita mustikoita ja makeuta se puoli ruokalusikallista agavehunaa.

Noudattamalla näitä suosituksia huomaat hyödyt. Hemmottele häntä seuraamaan ja tuntemaan itsensä!

Video Lääketiede: Laihduta super helposti - näin syöt oikein! (Saattaa 2024).