• Huhtikuu 26, 2024

harjoitus ei vain auta sinua ylläpitämään ohut, äänisen ja terveellisen kehon, mutta se on loistava liittolainen onnelliseksi. Tutkimuksen mukaan Vermontin yliopisto fyysisen aktiivisuuden harjoittaminen 20 minuutin ajan parantaa mielialasi 12 tuntiin.

Kuitenkin niin, että annat parhaan mahdollisen ponnistelun ja nauttia kaikista eduista harjoitus On välttämätöntä, että käytät oikeita vaatteita ja jalkineita fyysisen aktiivisuutesi kehittämiseen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kumpi valita, harjoitatko CrossFitiä?

Vie liikkeesi!

Valitessasi asuasi käytännössä harjoitus , sinun on kiinnitettävä huomiota rutiiniin, jota suoritat, ja tulokset, joita saat, varsinkin jos olet päättänyt antaa parhaansa yli neljä kertaa viikossa. Joitakin keskeisiä valittavia ominaisuuksia ovat:

1. Lisää suorituskykyäsi Valitse urheilukengät, jotka antavat voimaa kehon jokaiselle liikkeelle, jolloin voit antaa itsellesi parhaan.

2. Vapaus jaloissa . Sopiva tenniskenttä harjoituksiin ovat ne, joiden avulla voit siirtää jalat luonnollisesti, vapaasti ja vakaana.

3. Anna sinulle ketteryyttä . Tämä on loistava ominaisuus, jota sinun pitäisi hyödyntää kun käytät, joten välttää kengän rajoittamista.

4. mukavuus . Valitse ne, jotka on rakennettu reittijärjestelmän parantamiseksi, erityisesti ne, jotka tarvitsevat suunnan muutoksia ja ketteriä rytmejä.

Hyvä vaihtoehto on ZRX TR Reebokista , joka parantaa teknisesti jokaista liikettä. Ne on valmistettu Z-luokan hiilihapotetusta vaahdosta, joka mahdollistaa jalkineiden tarttumisen mihin tahansa pintaan, joka samalla antaa tarvittavan joustavuuden jalkojen tärkeille osille.

Lisäksi sillä on tekniikka NanoWeb joka antaa voiman jalkojen yläosaan, sekä laajennettavia uria, jotka tarjoavat joustavuutta ja monipintaista ulkopohjaa veton lisäämiseksi.

Älä unohda täydentää asuasi vaatteilla, jotka saavat sinut tuntemaan olosi vapaaksi ja raikkaaksi; Tämä tarkoittaa, että se mahdollistaa vapaan liikkumisen, riittävän ilmanvaihdon kehon eri alueilla ja suojaa ulkoisilta hyökkääjiltä, ​​kuten tuulelta, sateelta ja auringolta. Ja sinä, käytätkö oikeat kengät?

Video Lääketiede: Glenn Greenwald: Why privacy matters (Huhtikuu 2024).