Opi suojelemaan itseäsi talven kylmältä

• Saattaa 3, 2024

rajattu kylmä Se on välttämätöntä tänä talvikaudena, mutta monta kertaa virhe on pukeutunut vaatteisiin, jotka auttavat vähän tuottamaan ja pitämään lämpöä kehossa.

Asiantuntijat muoti-, retkeily- ja terveysasioissa lastuvilla , suosittelemme, että käytät erityisiä vaatteita, jotka suojaavat häiriöttömästi alhaisilta lämpötiloilta.

Enrique Solano , Terveyskeskuksen lääkäri Hän selitti, että niskan, rungon ja vyötärön peittäminen auttaa säätelemään lämpötila kehon, joten hän ehdotti pukeutumiskoodin soveltamista, joka tunnetaan \ tkerroksia "Mitkä ovat jaettu kolmeen:

1. Se on se, joka on yhteydessä iho , estää kylmän kulkeutumisen elimistöön ja se on valmistettava materiaalista, joka hikoilussa kuivuu helposti.
2. Toinen kerros on se, mitä se tarjoaa lämpö ja hän pitää sen ruumiissa. Silloin sinun täytyy laittaa villaa, napa-villapaita tai muuta materiaalia, joka auttaa tuottamaan lämpöä nopeasti.
3. Viimeisen kerroksen tulisi olla takki, takki, takki tai sadetakki, joka sallii tuulen repeytymisen ja estää sen pääsemästä kehoon, mutta sen on myös varmistettava, että kahden edellisen kerroksen tuottama lämpö säilyy.

Asiantuntijoiden mukaan käsineiden käytön on oltava ensiarvoisen tärkeää; mieluiten valita pehmo ja pussi. Myös pääsi voi peittää sen korkilla tai kuulokkeilla, jotka pitävät lämpötila lämmin.

Lisäksi huulien tulee hydrolysoida ne jatkuvasti, esimerkiksi voiteilla, jotka voidelevat ja välttävät kuorinta .

Kaulan voi peittää "turtleneck" -vaatteilla tai suljetuilla huiviilla, jotka toimivat suodattimena hengittää .

Muista, että vaatekaappi on täydennettävä mukavilla saappailla, jotka myös suojaavat sinua kylmältä. Älä unohda myös hydratoida iho kuivattamisen välttämiseksi. Ja oletko valmis kohtaamaan alhaiset lämpötilat?

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Voimanostokilpailu raakamateriaali, Ali Heikkilä/KMV-lehti (Saattaa 2024).