• Huhtikuu 29, 2024

Joskus ihmiset tekevät asioita automaattisesti ajattelematta kauhistuttavia seurauksia, joita heillä voi olla terveys ; On kuitenkin syytä pysäyttää hieman analysoimaan meidän tottumukset ja terveydentilamme.

Useiden tutkimusten mukaan seuraavat tavat on otettu käyttöön vaara meidän terveys ja hyvinvointi; Jos haluamme välttää osaa tilastoista, on parasta välttää niitä.

Omítelos hyvää!

1. Nukkuminen huonosti . Kolmasosa meksikolaisista kärsii unihäiriöstä, josta 40% on unettomuus, mutta mitkä ovat seuraukset?

Tutkimus Chicagon yliopisto yksityiskohtaisesti, että kärsimysriski on ylipainoinen , diabetes ja verenpainetauti se kasvaa, kun emme levätä tarpeeksi.

2. Asuminen työssä . Tämä tapa luo vihaa, luottamuksen puutetta ja ihmissuhteiden heikkenemistä, sanoo Madridin autonomisen yliopiston tutkijat.

3. Pyydä väsymystä . EU: ssa julkaistu tutkimus Journal of Experimental Psychology Siinä todetaan, että väsymyksestä tai hieman nukkumasta valitettavilla on pahempia seurauksia fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn, mitä todellisuudessa tapahtuu.

4. Syö huonosti. Huono ruokavalio, jossa on liian paljon rasvoja ja sokerit vaikuttaa ihmisen henkiseen suorituskykyyn, varsinkin ensimmäisinä elinvuosina, sanoo toinen tutkimus, joka on julkaistu edellä mainitussa julkaisussa.

Lisäksi on erittäin tärkeää saada tasapainoinen ruokavalio, koska Kansallinen tilasto- ja maantieteellinen laitos (INEGI), Meksikossa yli 80 tuhatta ihmistä on kuollut aliravitsemuksen vuoksi viime vuosikymmenellä.

5. Tupakointi liian voimakkaasti. Tämä tapa aiheuttaa lähes 6 miljoonan ihmisen kuoleman vuosittain. Vuotuiset kuolemantapaukset voivat nousta yli 8 miljoonaan vuonna 2030.

Tutkijat Minnesotan yliopisto huomauttaa, että sikarin ensimmäiset inhalaatiot muodostavat myrkyllisen aineen, joka tuottaa kehossa mutaatioita, jotka voivat aiheuttaa syöpää.

Se kestää vain 15–30 minuuttia, joten savukkeen savun hengittämisen jälkeen aineet alkavat vaikuttaa DNA: han.

6. Korosta sinua. Meksiko on maa, jossa työssä on eniten stressiä, ja 75% työntekijöistä kärsii tästä ongelmasta, kun taas 25% sydänkohtauksista johtuu tästä tekijästä johtuvasta taudista. Meksikon sosiaaliturvalaitos (IMSS).

Tämän tilan pahimmat seuraukset ovat: keskittymisen puute, ahdistuneisuus, masennus, unettomuus, hypertensio, rytmihäiriöt, ihotulehdus, erektiohäiriöt, ennenaikainen siemensyöksy, lihasten supistukset, ripuli ja haavaumat.

7. Juo sooda. Meksiko on näiden juomien ensimmäinen maailmanlaajuinen kuluttaja. Pääasialliset ongelmat ovat sydänsairaus, liikalihavuus, haimasyövän kehittyminen, selittää Harvardin tutkijat.

Muista, että on parasta säilyttää a terveellistä elämää , juo luonnollista vettä, on tasapainoinen ruokavalio ja liikunta, jotta estämme terveydelle vaarallisten sairauksien kehittymisen. Ja sinä, mitä huonoja tapoja sinulla on?

Video Lääketiede: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Huhtikuu 2024).