Kuvagalleria: 10 ruokaa, jotka vahvistavat hiuksiasi
Maaliskuu 2024
Useimmille ihmisille hiki se on ongelma, koska sitä pidetään jotain rumahtaa; kuitenkin hiki on välttämätöntä poistaa toksiinit jotka vahingoittavat organismia
Kun hikoilu, iho ja säätelee lämpötila kehon pitää sinut terveenä. Siksi se on elintärkeä prosessi ihmisen selviytymiselle, kuten seuraavassa videossa selitetään:
1. Sudar aktivoi sydän jotta lyönti sallii kuljetuksen veri pinnan päälle iho jäähdyttää sitä; Tämä kiihtyvyys auttaa eliminoimaan organismin jätettä, mikä puolestaan helpottaa sellaisten ongelmien korjaamista kuten selluliitti .
2. Vapauttaa kipu , koska kehon lämpö parantaa tuotantoa endorfiinien ; lämmitys kastelee jäykät nivelet ja näin epämukavuus poistuu.
3. Parantaa hengityselimiä.
4. Monet ihmiset ajattelevat, että hikoilu muuttuu ohueksi, ja he käyttävät tuotteita tai vyötäröjä hikoilemaan enemmän harjoitus , mutta tämä on haitallista terveys koska virasto toimii kaksinkertaisesti ylläpitääkseen sen lämpötila . Tällä tavoin on vähemmän energiaa harjoitus ja saatat tuntea myös huimausta.
5. Rutiininne lopussa harjoitus , on tärkeää, että jäähdytät hengitysteitä muutaman minuutin ajan; myöhemmin, ota suihku lämpimän veden, tällä tavalla vakauttaa sydämen rytmi ja sinä lämpötila .
Saunat ovat vaihtoehtoinen tapa hikoilla; On suositeltavaa suorittaa 15 minuutin istuntoja tehokkaaksi poistamiseksi toksiinit organismin.
Ennen kuin vierailet saunassa, ota yhteys lääkäriisi sulkemaan pois sydänongelman, koska näillä potilailla se on vasta-aiheinen.
Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin