5 hikoilun etuja

Useimmille ihmisille hiki se on ongelma, koska sitä pidetään jotain rumahtaa; kuitenkin hiki on välttämätöntä poistaa toksiinit jotka vahingoittavat organismia

Kun hikoilu, iho ja säätelee lämpötila kehon pitää sinut terveenä. Siksi se on elintärkeä prosessi ihmisen selviytymiselle, kuten seuraavassa videossa selitetään:

 

Hikoilun edut

1. Sudar aktivoi sydän jotta lyönti sallii kuljetuksen veri pinnan päälle iho jäähdyttää sitä; Tämä kiihtyvyys auttaa eliminoimaan organismin jätettä, mikä puolestaan ​​helpottaa sellaisten ongelmien korjaamista kuten selluliitti .

2. Vapauttaa kipu , koska kehon lämpö parantaa tuotantoa endorfiinien ; lämmitys kastelee jäykät nivelet ja näin epämukavuus poistuu.

3. Parantaa hengityselimiä.

4. Monet ihmiset ajattelevat, että hikoilu muuttuu ohueksi, ja he käyttävät tuotteita tai vyötäröjä hikoilemaan enemmän harjoitus , mutta tämä on haitallista terveys koska virasto toimii kaksinkertaisesti ylläpitääkseen sen lämpötila . Tällä tavoin on vähemmän energiaa harjoitus ja saatat tuntea myös huimausta.

5. Rutiininne lopussa harjoitus , on tärkeää, että jäähdytät hengitysteitä muutaman minuutin ajan; myöhemmin, ota suihku lämpimän veden, tällä tavalla vakauttaa sydämen rytmi ja sinä lämpötila .

Saunat ovat vaihtoehtoinen tapa hikoilla; On suositeltavaa suorittaa 15 minuutin istuntoja tehokkaaksi poistamiseksi toksiinit organismin.

Ennen kuin vierailet saunassa, ota yhteys lääkäriisi sulkemaan pois sydänongelman, koska näillä potilailla se on vasta-aiheinen.

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin


Video Lääketiede: Wilenius & Hulkki PODCAST 05: vaivat & vammat bodailussa (Maaliskuu 2024).