Tarkkailun avulla voit olla tietoisempi

• Saattaa 2, 2024

Useimmat meistä eivät ole tarkkaavaisia todellisuus joka ympäröi meitä Yksinkertaisesti "katso meitä" ja emme ymmärrä elämää, koska elämme pysyvässä tilassa häiriötekijä joka vähentää kykyämme nauttia olemassaolo täysin.

Elämme toisen hetken, jättäen syrjään "täällä ja nyt", ja se vähentää meidän suorituskyky kaikessa, mitä teemme, emme pysty keskittää kaikki kapasiteettimme vain yhdessä asiassa.

havainto tämä on katso Tarkkaile mitään, mikä tapahtuu ilman, että herätään mitään tunnistaminen, tai hylkäys ; se on katso jokainen kokemus tavalla tajuissaan ja tasainen .

tarkkailla on laittaa kaikki meidän sydän käytännössä; hyväksyä ja kokemus täysin joka hetki uudella tavalla. Jokainen hetki eroaa muista ja tarkkailu ei voi koskaan olla mekaaninen teko, vaan uusi ja jatkuvasti uusiutuva toiminta.

Lisätietoja tästä prosessista ja sen vaikutuksista alitajuntaan, Ricardo Ponce, tietämättömyys itselleen , hän selittää haastattelussa GetQoralHealth , miten se saavutetaan:

Näin voimme aloittaa ymmärtää että meidän olemuksemme ja myös meidän fyysinen ja henkinen universumi Se koostuu kuudesta tyypistä käsitykset aisteihin: tilannekuvia, visioita, ääniä, hajuja, makuja, tuntoelämyksiä ja henkisiä tapahtumia.

Siksi meditaatio on elävä ja dynaaminen prosessi, joka johtaa jatkuvasti uusiin tulevaisuudennäkymät , uusiin tapoihin arvostaa ja ymmärtää olemassaolo . Reitti meditaatio käynnistää syventämisprosessin havainto , aukko ja olla .

Video Lääketiede: Tietoisen läsnäolon harjoituksia teineille - Istu hetki (Saattaa 2024).