• Huhtikuu 29, 2024

Voit viettää mitä haluat voiteisiin ja hoitoihin, mutta jos sinulla ei ole tasapainoista ruokavaliota, on todennäköistä, että sinulla on näppylöitä, näppylöitä ja satunnaista ryppyjä. Et näe ihosi kaltaisia ​​aikakauslehtimalleja.

Tutkimus American Academy of Dermatologist huomauttaa, että on olemassa elintarvikkeita, jotka parantavat niiden ravintoaineiden ihoa, ja jos he syövät päivittäin, tulokset heijastuvat lyhyessä ajassa.

Saatat myös olla kiinnostunut: 10 asiaa, jotka parantavat ihoa kuukaudessa

"Sinä olet mitä syöt", niin hyödynnä seuraavia elintarvikkeita, jotka parantavat ihoa ja näyttää säteilevältä.

Ravitse ihoa sisältä

parsakaali

Stimuloi entsyymien tuotantoa, jotka suojaavat ja hydratoivat ihoa. Johns Hopkinsin yliopiston tutkijat totesivat, että tällä ruoalla hoidettu iho oli 38% vähemmän punoitusta ja turvotusta.

Punaiset hedelmät

Mustikoilla, mansikoilla, karhunvatuilla ja luumuilla on korkea antioksidanttipitoisuus, mikä merkitsee useita etuja, jotka edistävät solujen uudistumista ja ehkäisevät ennenaikaista ikääntymistä.

Video Lääketiede: Algamaris luonnollinen aurinkovoide lapsille (Huhtikuu 2024).