Lisää urheilua ja vähemmän flunssa

• Saattaa 2, 2024

urheilu kohoaa ja suosii puolustukset ihmisen kehosta.

Tutkijat totesivat, että liikuntaa , ei ole väliä, jos se on lyhyitä aikoja, se on hyvä korjaustoimenpide vastaan ​​kylmä .

Tutkimus julkaistiin viimeisimmässä julkaisussa British Journal of Sports Medicine.

Asiantuntijat spekuloivat, että harjoitukset lisäävät immuunijärjestelmä Tutkimuksen tutkija David C. Nieman kommentoi: "Harjoitus tekee solujen (immuunijärjestelmän) liikkuvaksi kehon läpi ja kohdata vihollisen."

Tekstissä selitetään, että tuhat kahta 18–85-vuotiasta vapaaehtoista pyydettiin kirjaamaan oireet 3 kuukaudeksi (talvikaudella). hengitystieinfektiot he esittivät. Johtopäätöksissä korostettiin, että ne, jotka käyttivät 5 tai useampia päiviä viikossa, laskivat jopa 46% kylmyysvauhtia kuin loput.

Toinen näkökohta on se, että löytyi ne fyysisesti aktiivinen, he kärsivät 41 prosenttia vähemmän päivinä, joissa oli kylmä oireita, verrattuna istuvaan ryhmään. Lisäksi urheilijat kärsivät vähemmän vakavista vilustumisista.

Video Lääketiede: Syö hyvää - Ympäristöystävälliset ruokavalinnat (Saattaa 2024).