Maanantai: useimpien sydänkohtausten päivä

• Saattaa 1, 2024

Miljoonat ihmiset maailmassa eivät pidä tästä päivästä, koska se palaa rutiinitoimintaan, stressin paluun, paineen ja monissa tapauksissa ajanpuutteen vuoksi voimme syödä pois kotoa.

Kaikki tämä, vaikka et usko sitä, aiheuttaa sitä, että maanantaisin pidetään niitä päiviä, jolloin enemmän sydänkohtauksia on rekisteröity, paljastaa Miguel Ángel Lescano Alva, National Heart Institute.

Asiantuntija sanoi, että ennaltaehkäisy on paras tapa välttää sydänkohtauksia, ja siihen liittyy terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän suolaa korkean verenpaineen vuoksi ja joka on diabeteksen vuoksi vähentynyt, koska usein maanantaina pyrimme vetämään lauantain ja sunnuntain väärinkäytöksiä, mikä heikentää meitä ottamaan viikon alkuvaiheen emotionaalisen taakan.

UNAM: n unihäiriöiden klinikan tiedot viittaavat siihen, että sunnuntaisin nukahtamisen ongelma johtuu vuorokausirytmin viivästymisestä.

Syynä on se, että viikonloppuna ihmiset menevät nukkumaan ja nousevat myöhemmin kuin heidän arkipäivän aikataulunsa, minkä vuoksi unihälytyssykli siirtyy suhteessa tavanomaisen aikataulun mukaisiin tunteihin.

Joten jos haluat välttää tilastoja, on parasta nukkua varhain sunnuntaina ja herätä koko asenteella, vaikka stressi ja rutiini hukuttavat sinua.
 

Video Lääketiede: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Saattaa 2024).