Kirsikka on tehokasta unettomuutta vastaan

• Huhtikuu 26, 2024

Juo lasillista mehua kirsikka ennen nukkumaan menoa auttaa sovittelua unelma , Tutkimuksen mukaan Northumbrian yliopisto , vuonna Yhdistynyt kuningaskunta .

Jotkut tutkijat huomauttavat, että tämän hedelmän mehu lisää hormoni vastuussa unelma , tunnetaan nimellä malatonina lisäksi se on hyödyllistä niille, jotka kärsivät unettomuus .

Julkaisijan julkaisemien tietojen mukaan excelsior.com.mx analyysissä osoitettiin, että kirsikkamehua juovat ihmiset nukkuvat enemmän ja parantavat laatua unelma ; tämän eliksiirin kuluttaneet osallistujat pidentivät nukkumaanmenoa 25 minuutissa, ja lisäksi he ilmoittivat vähemmän uneliaisuutta hetki koko päivän.

Joten seuraavan kerran, kun haluat olla hyvä levätä Muista juoda tätä mehua.

Täydentää tätä tietoa lääkäri Reyes Haro Valencia , Meksikon kansallisen autonomisen yliopiston nukkumisklinikan johtaja (UNAM) antaa joitakin vinkkejä seuraavaan videoon, jonka tarkoituksena on auttaa välttämään unettomuus :

Haro Valencia huomauttaa tästä unihygieniatoimenpiteet ovat tarpeen ongelman ratkaisemiseksi unettomuus ; Niiden on oltava yksilöllisiä, koska jokaisen nukkumismallit ovat erilaisia.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Viikonloppuna talvista, valkoinen joulukin mahdollinen! (Huhtikuu 2024).