• Huhtikuu 20, 2024

painajaisia niitä pidetään yleisesti huonona unena, joka tuottaa levottomuus , pelko , ahdistus ja jopa terrori. Ne syntyvät lapsuudesta, ennen kuin 10 vuotta, mutta niiden syistä riippuen ne voivat ilmetä koko elämän ajan.

Haastattelussa Dr. Margarita Reyes Zúniga, kansallisen hengitystiesairauslaitoksen nukkumisklinikan asiantuntija (INER) , painajaisia ne ovat aivomme (parasomnia) tapa kohdata jokapäiväisen elämän jännitteitä ja pelkoja, jotka johtuvat hermostoon vaikuttavista eri tekijöistä (psyko-emotionaalinen).

Aikuisten painajaisten syitä

Psykiatrin mukaan unihäiriöt , painajaisia Ne esiintyvät nopean silmäliikkeen unessa, ja ne aiheuttavat suurempaa jännitystä, korkeaa sydämen ja hengitystaajuutta sekä yöhikoilua. Sen tärkeimmät syyt ovat:

1. Stressi Erityisesti ne käynnistävät tapahtumia, jotka käynnistävät post-traumaattinen stressi vahvojen tai merkittävien kokemusten takia, mutta myös työn stressi Se on yleensä yksi sen syistä.

2. Yleinen ahdistuneisuushäiriö. levottomuus ja ahdistus, joka johtuu pääasiassa päivittäisistä paineista tai tietyistä fobioista, voi aiheuttaa niitä.

3. Uniapnea . Yksi tämän häiriön ilmenemisistä voi olla painajaisia , joten sen hoito auttaa poistamaan ne, kun ne on johdettu.

4. Masennus Yksi tämän taudin oireista, kun niitä esiintyy kroonisesti tai akuutisti, voi aiheuttaa painajaisia , joskus alitajunnan heijastuksena.

5. ruoansulatushäiriöt. Ruoansulatuskanavan ylikuormitus voi laukaista ne.

Kun painajaisia Ne ovat yleisiä (jopa 3 kertaa viikossa) ja elävät elävästi, kunnes unen ja muun henkilön hajaantuminen edellyttää ammattitaitoista apua sen syiden ja parhaan hoidon määrittämiseksi.

Myös myös jäsen Meksikon nukkumislääketieteen akatemia neuvoo, että kärsimyksen tapauksessa sinun pitäisi etsiä joitakin rentoutumishoitoja, lopettaa työskentely tai harjoittaa liikuntaa vähintään kaksi tuntia ennen nukkumista, sekä maltillista ruokaa ja alkoholia ennen lepoa.

Video Lääketiede: It (2017) - Nostalgia Critic (Huhtikuu 2024).