• Saattaa 4, 2024

Ei ole epäilystäkään siitä, että monet ihmiset rakastavat pukeutua kadehdittavaan rusketukseen lomien aikana huolellisesti, joka on otettava ennen auringonottoa ja sen jälkeen .

Näet myös: Miten lievittää aurinkoa nopeasti?

Euroopan komission julkaiseman tutkimuksen mukaan Massachusettsin yliopisto aurinkosäteily on aggressiivisempi 12 ja 16 tunnin välillä. Auringonottoa ei suositella tällä hetkellä, ja jos aurinko on välttämätön, tulee käyttää aurinkovoidetta. Prosenttiosuus ihosyöpä kasvaa.

ennen altista itsesi auringolle se on suositeltavaa ...

nesteytys

Aurinko ja lämpö kuivatavat kehon ja ihon, on suositeltavaa juoda vettä ennen auringon altistumista ja sen aikana. Vähintään yksi litra

suojaus

Monet ihmiset ajattelevat, että he eivät saavuta rusketus kuka haluaa hakea aurinkovoide ; tämä on väärä. Vähintään yksi tekijä 15 -suojain tulisi levittää niin, että auringon säteet eivät vaikuta ihoon, mitä aurinkosuoja suojaa, myös suojaimen kanssa, ihosi sävy muuttuu ja etsit ruskettumista.

ruokinta

Jos haluat saada kultaisen sävyn rusketuksessa, on suositeltavaa syödä runsaasti ruokia beetakaroteeni . Tämä aine, joka vaikuttaa ihon pigmentointiin. Vihannekset, kuten porkkana, kurpitsa, paprika, voivat auttaa parantamaan rusketuksen sävyjä.

On tärkeää, ettei kulutusta ylitetä, muuten ääni voi muuttua liian suureksi.

Kun olet altistunut auringolle se on tärkeää ...

nesteytys

Aivan kuten se on tärkeää hydraatti ennen auringon altistumista ja sen aikana , se on myös myöhemmin. Keho ja iho dehydratoidaan lämmön ja UV-säteilyn avulla. Kun kylpy on otettu, on käytettävä öljyjä ja kosteusvoiteita, jotta iho ei hajoa.

Älä kuorita

Jotkut ihmiset kuorittavat ihonsa kuolleiden solujen poistamiseksi. Jos teet sen parkituksen jälkeen, se voi tahrata ihoa ja poistaa rusketuksen. Kuorinta suositellaan, kun aurinko ei muuta ihon sävyä.

Nämä ovat huolehdi siitä, että sinun on otettava huomioon ennen auringonottoa ja sen jälkeen . Ota ne huomioon, jos olet menossa lomalle Huolehdi ihostasi ja säilytä rusketus!

Koska olet lukenut tämän ...

tehosteet  metformiinin haittavaikutuksia

Tämä sinun pitäisi syödä ennen vaihdevuodet

Ihanteelliset harjoitukset työsi varten

sovellukset  ja oliiviöljyn hyödyt