• Saattaa 6, 2024

Etkö halua valmistaa ruokaa? Kotitekoisella ruoalla on monia etuja terveydellesi, koska voit hallita ruokien määrää ja laatua. Lisäksi se auttaa estämään kroonisia degeneratiivisia sairauksia, kuten diabetes tai lihavuus.

Asiantuntijoiden mukaan Ravitsemus- ja ravitsemusakatemia ihmiset kuluttavat 50% enemmän kaloreita, rasvaa ja natriumia, kun he syövät ruokaa kodin ulkopuolella.

Mene eteenpäin ja nauti ruoanlaittoon!

Julkaisijan julkaisemissa tiedoissa Huffington Post On yksityiskohtaisesti, että yhä useammat ihmiset syövät kodin ulkopuolella, esimerkiksi vuonna 1900 vain 2% väestöstä käytti ruokaa kodin ulkopuolella, kun taas kuluvalla kaudella he tekevät yli 50%.

Jotta et ole osa tilastoja ja paremmin ruokailutottumuksiasi, GetQoralHealth jakaa viisi syytä nauttia nautinnosta ruoanlaittoon:

1.- Tallenna elämäsi: Ravintoloissa myytävissä elintarvikkeissa, erityisesti pikaruokaa, on runsaasti rasvaa, sokeria ja natriumia, mikä aiheuttaa ylipainoa, lihavuutta, diabetesta, verenpaineita ja korkeaa kolesterolia.

Kun ruoanlaitto tapahtuu, voit korvata tämäntyyppiset ainesosat muiden terveempien ja parempilaatuisempien tuotteiden hyväksi.

2.- Sulje linkit: Kun valmistelet ruokaa läheisessä yhteydessä pariskuntaan, perheeseen ja ystäviin. Kannusta unionia ja yhteisöä jakamalla ruoanlaitto-taitoja.

3.- Educa: Johtaja Ravitsemuksellisen koulutuksen instituutti Hän kertoo, että ruoanlaitto kotona opettaa lapsille tasapainoista ruokavaliota ja tehtävien jakamisen merkitystä.

4.- Terve paino: Portaalin mukaan Alecardio-yhteys Kun valmistelet ruokaa, hallitset kaloreita, joten voit laihtua terveellä ja luonnollisella tavalla.

5.- Säästät rahaa: Ruokailu ravintoloissa on erittäin kallista, jos teet sen joka päivä, joten ruoanlaitto ja ruoan tuominen työhön on hyvä vaihtoehto taskussa. Jopa se antaa myös enemmän aikaa, koska sinun ei tarvitse odottaa tilausta ja maksaa.

Muista, että kun valmistelet ruokaa, hallitset kaikkea, ruoan laadusta, ominaisuuksista ja ennen kaikkea kulutat mitä haluat, joten älä ajattele sitä enää, paranna ruokailutottumuksiasi ja suostu perheen kanssa suosikkiruokiesi kanssa. IProvecho!
 

Seuraa meitä@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookissapinterest ja sisäänYouTube

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Cooking with splitting axe (Saattaa 2024).