Ruokavalio, syömishäiriön synonyymi

On olemassa lukemattomia tekijöitä, jotka vaikuttavat kehittyneen järjestelmän, kuten ihmiskehon, toimintaan. Siksi kaikki on käsiteltävä asianmukaisesti ennen järjestelmän aloittamista kehon tarpeiden mukaan.

ruokavalio Se on yksi maailman suosituimmista mekanismeista. Nykyään sekä naiset että miehet ovat huolissaan painostaan. Kuten kaikilla markkinoilla tapahtuvilla innovaatioilla, ruokavaliossa on joitakin ristiriitoja. Erittäin vakava on, että ruokavalio voi tulla a syömishäiriö .

Tärkein syy on se, että useimmat ruokavalio-ohjelmat eivät oikeastaan ​​täytä tavoitteitaan. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että tiukka ruokavalio painonpudotukseen lyhyellä aikavälillä, loppujen lopuksi on päinvastainen vaikutus, painoarvo, painonnousun mahdollisuudet ovat jopa 18 kertaa.

Ruokinta tasapainossa

päivärahaa ja Syömishäiriöt Ne voivat myös olla tarttuvia. Hyvä esimerkki on se, miten se vaikuttaa äidin ja tyttärensä väliseen suhteeseen. Äiti, joka on omistautunut tekemään ruokavalio Hän pyrkii usein painostamaan tyttärensä tekemään samoin.

Siksi monet lapset tai nuoret kehittävät vajaatoimintaisia ​​ruokailutottumuksia jo varhaisesta iästä lähtien. Tämä voidaan sanoa myös vanhemmista ja sisaruksista.

Voit alkaa kysyä. Miten se on ruokavalio voi lisätä ongelmia ja tulla a syömishäiriö ? Kuvittele tämä, aloitat a ruokavalio mitä luulet ratkaisevan paino-ongelmasi? Tällöin ruoka, joka oli kerran ilo, muuttuu kiusalliseksi elämässäsi ja se, että ruokavalioon sisältyvät elintarvikkeet ovat niitä, joita ehkä pidät enemmän.

 

Seuraukset ...

Tämä jännitys johtaa suurempaan epätoivoon ja muutokseen elintarvikkeiden käsityksessä. Näin alkaa syömishäiriöt . Toisaalta kehosi tuntuu tänä aikana, että on tarvetta säästää enemmän energiaa ja ruokavalion aikana se tarvitsee vähemmän ruokaa, joten aineenvaihduntaa alkaa laskea.

do ruokavalio se ei ole vain sisäinen tekijä. Se vaikuttaa myös ulkoamme. Sosiaaliset kokoontumiset tulevat jonkin verran pois rajoilta, koska läsnä ei ole sallittuja elintarvikkeita. Siksi eristäminen alkaa esiintyä yhdessä muiden ongelmien kanssa, jotka liittyvät huonoon ruokailutapaan, kuten liiallisiin ajatuksiin astioista ja tietenkin ruuan pakottavasta kulutuksesta.

Ihanteellinen, jos haluat laihtua, on mennä ravitsemusterapeutin kanssa, jonka ihon ja painon mukaan suunnittelet aterian suunnitelmaa ja harjoituksia; oppia olemaan hyvät suhteet elintarvikkeisiin; Nauti ja tuntuu paremmalta!