• Huhtikuu 29, 2024

Monta kertaa pieni eristys on tarpeen tunteiden, tunteiden ja ajatusten järjestämiseksi, mutta yksinäisyyden ylitys voi aiheuttaa terveydelle vahinkoa.

Tutkimuksen mukaan Kalifornian yliopisto (UCLA), yksinäisyys vaikuttaa immuunijärjestelmään. Tämä synnyttää tulehdukseen liittyvien geenien yliekspression, joka vaikuttaa antiviraaliseen vasteeseen ja vasta-aineiden tuotantoon.

Toisaalta tutkimus, jota ohjaa John T. Cacioppo, psykologi Chicagon yliopistossa Hän kertoo, että ihmiset, jotka ovat yksinäisiä, syövät runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, koska tällä tavoin niitä pidetään sosiaalisesti hyväksyttyinä.

Samaan aikaan julkaisussa julkaistiin tutkimus Amerikan tiedeyhteisön liitto ehdottaa, että sosiaalinen eristäminen liittyy korkeaan verenpaineeseen, liikalihavuuteen, istumiseen tai tupakointiin.

Jopa yksiselitteisyys lisää yksityiskohtaisesti stressiä ja tulehdusta, joten vahingot voidaan rekisteröidä kaikkiin kehon järjestelmiin ja aivotoimintaan.

Hanki se!

Psykologi pitää huolta terveydestänne ja suhtautua terveesti toisiin Kendra Cherry, kirja "All Psychology ", Jaa joitakin vinkkejä lääkäriltä John Cacioppo yksinäisyyden voittamiseksi:

1. Tunnista, että yksinäisyys on merkki siitä, että jotain on muutettava.
2. Ymmärrä eristämisen vaikutukset elämääsi sekä fyysisesti että henkisesti.
3. Harkitse mahdollisuutta tehdä yhteisöpalvelua tai muuta haluamaasi toimintaa. Nämä tilanteet tarjoavat suuria mahdollisuuksia tavata ihmisiä ja kasvattaa uusia ystävyyssuhteita ja sosiaalisia vuorovaikutuksia.
4. Keskity laadukkaiden suhteiden kehittämiseen ihmisten kanssa, joilla on yhteisiä asenteita, etuja ja arvoja.
5. Paranna näkökulmaa. Yksinäiset ihmiset odottavat usein hylkäämistä, joten keskity positiivisiin ajatuksiin ja asenteisiin.

Jos katsotte, että et pysty voittamaan yksinäisyyttä itse, etsi apua saada riittävä hoito ja palauttaa motivaatio olla lähellä toisia ja jakaa iloa.

Video Lääketiede: Rose Fold - Table Napkin Fold (Huhtikuu 2024).