• Saattaa 19, 2024

Haitat, esteet ja pettymys ne ovat tunteita, joita jokainen ihminen voi kokea sen jälkeen, kun se ei ole saavuttanut haluttua tavoitetta. Tähän lisätään lannistuminen ja ennen kaikkea sen puute motivaatio ; Mutta miten voimme varmistaa, että jälkimmäinen ei haalistu komplikaatioiden jälkeen?

Mukaan Yesica Aguirre Cedillo ja Fany Jardón García, Meksikon kansallisen autonomisen yliopiston (UNAM), motivaatio se on ennakoiva käyttäytyminen, jonka tavoitteena on tavoitteiden saavuttaminen, ja on hyvin vaikea ottaa huomioon mitään käyttäytymistä (eläin tai ihminen), joka ei ole motivoitunut tässä mielessä.

Jokainen toiminta johtaa reaktioon

motivaatio se on sisäinen tila, joka aktivoi, ohjaa ja ylläpitää henkilön käyttäytymistä tiettyihin tavoitteisiin tai tarkoituksiin; on impulssi, joka siirtyy suorittamaan tiettyjä toimia ja pysymään niissä loppuun saattamiseksi. Mutta miten pysy motivoituneina vaikka asiat eivät mene hyvin?
 

Täällä tarjoamme joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tämän tiedon Sarina Tomel, puhuja ja kirjoittaja Valiente ja Notable.

1. Visualisoida lyhyellä ja pitkällä aikavälillä hyödyt, jotka saat, kun saavutat tämän tavoitteen. Unelma!

2. Ajattele ihmisiä, jotka ovat siellä saavuttaakseen menestyksesi.

3 . kilpailu Se on terveellistä, kunhan se on itsesi kanssa. Kerro itsellesi, että vaikka he eivät usko sinuun, teet ja uskot sen.

4. Etsi palkinto, jonka useimmat tuottavat tyytyväisyyttä. Palkitse ponnistuksesi. Juhli saavutusta.

5. Kuuntele musiikkia Kaikki kappaleet ovat voimassa, kunhan ne täyttävät sinut positiivisia ajatuksia, mutta ennen kaikkea energiaa tavoitteesi saavuttamiseksi.

6. Velvollisuus toimia. On aikoja, jolloin sinulla on vähän energiaa ja muita, joissa sinun täytyy tehdä tehtäviä, joita et pidä. Näissä tapauksissa: itsehillintää. Velvollisuus toimia.

7. Katsokaa sitä osaa, josta sinulla on.

Motivaatio voi kuitenkin ylittää a emotionaalinen tila. Lehden julkaiseman tutkimuksen mukaan PLoS Biology.

Aivojen osa, joka osallistuu motivaatioon, jota tarvitsemme sekä sellaisten toimien toteuttamiseksi, joihin liittyy fyysistä vaivaa, että niiden, jotka ajattelevat "henkistä haastetta", esiintymistä aivojen alueella. aivot tunnetaan nimellä ventral striatum.

Älä anna motivaatio vetäytyä elämästäsi, auta häntä saavuttamaan tavoitteesi.

Video Lääketiede: Quantum Fields: The Real Building Blocks of the Universe - with David Tong (Saattaa 2024).