Kuvagalleria: 10 ruokaa, jotka sopivat sinulle parhaiten

Ole varovainen! Jos kulutat vähän kuitua, älä juo tarpeeksi vettä, vie istumatonta elämää ja saat stressiä liian paljon, jos saatat kärsiä ummetuksesta. Tämä ongelma koskee 14 prosenttia meksikolaisista, mutta se on helpottunut välttämällä elintarvikkeita, jotka ovat täynnä.

 

Areli Naranjo Meneses , asiantuntija Yleinen sairaala vyöhykkeen 47 Meksikossa sanoo, että ummetus Se aiheuttaa vatsakipua, ruokahaluttomuutta, huimausta ja defekointia.

Asiantuntija lisää, että jos on epäilyksiä jostain oireesta, se on parempi älä itse lääkehoito koska ongelma voi pahentua. Hyvä ruoansulatuskanavan terveys mahdollistaa evakuoinnin vähintään kahdesti päivässä.

Jotta estettäisiin, idea on lisätä juomien kulutusta, juoda yli kaksi litraa vettä, syödä joka päivä samanaikaisesti, pitää aktiivisena ja välttää ruoka että ummetusta kuten ne, joita me esitämme kuvagalleria .


Video Lääketiede: 43 Naurettavinta Suomalaista Paikannimeä (Maaliskuu 2024).