Poista kalorit ja vapauta stressi aerosalsaa käyttämällä

• Saattaa 2, 2024

Kuvittele, että teet sellaista toimintaa, jonka avulla voitpolttaa kaloreita kun teet vartalosi, tämä kaikki tapahtuu rytmisten, tahmojen ja hauskojen liikkeiden kautta. Tämä on aerosalsa, kuntoilutekniikka, joka tasapainottaa perinteisiä aerobicia latinalaisiin melodioihin.

Musiikki ei ole vain loistava stimuloija kuntoiluun, vaan se on myös rentouttava, jonka avulla voit vapauttaa pitkien työpäivien aikana kertyneen stressin. Lisäksi se tarjoaa täydellisen koordinoinnin rutiinille.

Aerosalsa, toisin kuin muut musiikillisen voimistelun muodot, vaatii tiettyä koordinointia, koska se perustuu useisiin koreografisiin käytäntöihin. Tästä syystä tämä toiminta on jaettu kahteen osaan:

aloittelijoille Tällä tasolla ihmiset alkavat tyhjästä, heillä ei ole tietoa minkäänlaista tanssia. Ohjaaja esittelee heidät ensiksi lämpimän rutiinin lämpenemisharjoitusten avulla, sitten hänelle opetetaan latinalaisen tanssin eri tyyppejä. Tämä kohta on tärkeä, jotta henkilö saa liikkeet helposti ja rytmiksi.

Advanced. Täällä ihmisillä on jonkin verran rytmiä, joten ohjaaja aloittaa tietyn määrän koreografisia sekvenssejä, jotka sekoittavat musiikin ja aerobicin harjoituksia.

Tämä harjoitusmenetelmä on suuri etupolttaa kaloreita , koska monet kulutetaan eri rutiinien aikana.

Tämän urheilun ominaisuuksina on muun muassa antaa kehollemme entistä ketteryyttä sekä mahdollisuus kääntää se hauskalla tavalla.

Aerosalsa antaa henkilölle mahdollisuuden saada enemmän fyysistä kuntoa lisäämään itsetuntoa. Koska sen suorittaminen on välttämätöntä, on oltava vähän luottamusta, jotta se estäisi radalla.

Tämä harjoitus on klassisen aerobicin muunnelma, joten se suosii sydän- ja verisuoni- ja hengityselimiä sekä lihasten rakenteen ja luuston vahvistumista.

Polta kaloreita sen ei tarvitse olla synonyymi kärsimykseen; Kokeile tätä uutta tapaa harjoittaa ja näyttää haluamasi kehon. Kokeile sitä!

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Video Lääketiede: Replenishment at sea 6.7.2018 (Saattaa 2024).