• Saattaa 2, 2024

Etkö tiedä, missä päivässä asut? Monta kertaa ihmiset unohtavat tilapäisesti asioita, toisin sanoen sillä hetkellä he eivät muista jotakin, mitä heidän pitäisi tehdä, mutta miksi se epäonnistuu? muisti ?

On olemassa useita syitä, jotka vaihtelevat stressistä, unen puutteesta ja eri asioiden toteuttamisesta samanaikaisesti; On kuitenkin muitakin ominaisuuksia, jotka suosivat menetystä muisti väliaikainen.

Älä anna aivojesi mennä ulos!

Yritä aina hälyttää aivot , mutta kyllästämättä sitä, koska se voi olla haitallista järjestää monia asioita kerralla, joten hän päättää sulkea hetkeksi. Tällä hetkellä yritä välttää tai kohdella seuraavia syitä muisti .

1. vaihdevuodet . Ongelmat muisti Ne ovat hyvin yleisiä naisilla, jotka ovat tässä vaiheessa, koska kaikki hormonaaliset muutokset ovat kuitenkin väliaikaisia, koska kun vaihdevuosikausi on ohi, kaikki palaa normaaliksi julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan vaihdevuodet .

2. raskaus . Hormonitasot raskauden aikana aiheuttavat heikkouden muisti eli ne vaikuttavat aivoihin, siksi he ovat enemmän unohtuvia Bradfordin yliopisto ja Bradfordin terveysalan tutkimuslaitos Englannissa.

3. kemoterapia . Potilaat, jotka kärsivät syövästä ja saavat tämän hoidon, kokevat ohimenevän muistin menetyksen, joka johtuu muun muassa seuraavista tekijöistä: tauti ja stressi, tutkijoiden mukaan University of Miami Miller School of Medicine .

4. Krooninen väsymys Tutkimuksen mukaan Mayo Clinic, Ihmiset menettävät usein lyhyen aikavälin muistin kroonisen väsymyksen takia, ja niitä voi seurata kurkkukipu, imusolmukkeiden turvotus, lihaskipu, päänsärky ja nivelet.

5. Huono ravitsemus . Vitamiinien B1 ja B12 puute vaikuttaa muisti , joten sinun täytyy sisällyttää ruokavalioon korkealaatuisia proteiineja ja rasvoja, jotta aivosi toimivat oikein.

Jos vähennät stressiä vaihtoehtoisilla menetelmillä, kuten meditaatiossa, syvässä hengityksessä, joogassa ja hieronnassa, voit vähentää väsymystä, rentoutua mielessäsi ja välttää energiahukkaa. muisti väliaikainen. Ja sinä, miten hoidat mielesi?

Video Lääketiede: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Saattaa 2024).