• Huhtikuu 27, 2024

Jos haluat tehdä päivässä ja välttää himoa, sinun pitäisi syödä jotain runsaasti proteiinia ja älä koskaan jätä kotiasi nopeasti, mutta on joitakin toimia, joita sinun pitäisi tehdä tyhjään vatsaan.

Eri tutkimusten mukaan on nälkä tai syö pieniä annoksia auttaa sinua suorittamaan jokapäiväistä toimintaa parhaalla mahdollisella tavalla, koska se lisää suorituskykyäsi tai kehosi reagoi paremmin.

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 syytä olla syömättä ennen päätöksen tekemistä

Tee se, mutta älä käytä väärin!

1. Liikunta. Monet asiantuntijat suosittelevat, että syöt jotain ennen harjoitusta, kuitenkin tutkimuksessa Northumbrian yliopisto On yksityiskohtaista, että jonkin verran fyysisen aktiivisuuden harjoittaminen tyhjään vatsaan vähentää päivittäistä ruokaa ja polttaa enemmän rasvaa.

2. Opit paremmin. Tutkijat Yale School of Medicine Ne tarkoittavat yksityiskohtaisesti, että tyhjään vatsaan muodostuva hormoni stimuloi aivotoimintoja, jotka vastaavat alueellista oppimista ja muistin kehittymistä.

3. Parempi seksuaalinen suorituskyky. Jonkin valon kuluttaminen tai tyhjän vatsan käyttö ennen sukupuolta auttaa sinua saavuttamaan paremman erektion, sillä vältät ruoansulatuksen kehon energian ja veren avulla. Samalla naisilla on parempi seksuaalinen halu.

4. Pelaat paremmin. Tutkimus Utrechtin yliopisto Alankomaissa tiedot, että jos osallistut lautapeleihin, on parasta tehdä se tyhjä vatsa , koska teet parempia päätöksiä.

5. Parempi lääkitysreaktio Jos sinulla ei ole ongelmia, kuten koliitti tai gastriitti, voit ottaa joitakin lääkkeitä, kuten tuberkuloosia tai viagraa, koska elimistö imee niitä nopeammin ja niiden reaktio on tehokkaampaa. Tässä tapauksessa on kuitenkin parasta kysyä lääkäriltä, ​​että estetään sivuvaikutukset Ison-Britannian kansallinen terveyspalvelu.

6. Vältä unihäiriöitä. Mene nukkumaan tyhjä vatsa tai jotain erittäin kevyttä, se auttaa sinua syvään uneen ja unettomuuden välttämiseen. Stephanie Maxson, korkean tason kliininen ruokakulttuuri Texasin yliopistossa, kertoo, että kun sinulla on korkea verensokeritaso, on vaikeampaa nousta aamulla.