Tutustu jos olet työkolmiikka tässä testissä

• Saattaa 21, 2024

Nykyisessä elämän vauhdissa on normaalia, että henkilö tulee työnarkomaani (työarkoli) sen toteuttamatta; On kuitenkin olennaista, että he havaitsevat sen ajoissa vähentääkseen stressi ja saavuttaa parempi elämänlaatu.

Kun työsi ylittävät täysin sitoumukset tai henkilökohtaiset suhteet, olette suurimman osan päivästä töissä, sinulla on toistuvia ajatuksia työhön liittyvistä asioista, ehkä olet tulossa työnarkomaani . Älä anna enemmän aikaa kulkea ja löytää sen tällä testillä ANTEROOS-hoitokeskus:

Oletko työarkoli?

Kirjoita valkoiselle arkille yksi vaihtoehdoista, jotka on annettu jokaisessa kysymyksessä, olkaa rehellisiä vastauksissasi:

1.- Onko sinulla erityinen aikataulu, jonka säännöllisesti ja asianmukaisesti kohtaat?
A) Tiedän, kun kirjoitan, ei koskaan kun menen ulos.
B) Joskus.
C) Kyllä, aina.

2.- Otatko yleensä töitä kotiin?
A) Kyllä, melkein joka päivä.
B) Joskus viikonloppuisin.
C) Omat lukemani kirjastosta.

3.- Ovatko he sinä puhelimitse työasioissa kotona?
A) Kyllä, lähes joka päivä ja monta kertaa hölynpölyä.
B) Joskus.
C) Jos he kutsuvat minua, se johtuu siitä, että jotain ylimääräistä on tapahtunut.

4 .- Tuntuuko sinusta puuttuu tai tunne, että teet jotain väärin, kun jätät työn, kun kaikki lähtevät?
A) Kyllä, se olisi ikään kuin pakenisi tai menisi pois.
B) Joskus.
C) Tunne, että jätän kotitehtävän kanssa.

5.- Onko sinulla puhelinluettelo, jossa on enemmän työkontakteja kuin ystävät?
A) Kyllä, kyllä.
B) Se on oikeudenmukainen.
C) Minulla on pari kollegaa, loput ovat ystäviä.

6. - Huomatteko, että jos jotain puuttuu, jos jätät esityslistasi toimistoon?
A) Kyllä. Jos puuttuu, palaan heti.
B) Riippuu jos jätin jotain tärkeää.
C) Ei, siinä tapauksessa se olisi helpotus.

7.- Lomat ovat loputtomia?
A) Kyllästyisin lomien aikana, siksi lasken päivät, jotka minun täytyy mennä takaisin.
B) No, ei.
C) pidän niitä lyhyinä.

8.- Tunnetko jatkuvasti, että sinulla ei ole aikaa?
A) Kyllä, se on tapa.
B) Vain joskus, kun minulla on paljon tekemistä.
C) Totuus on, että onnistun hyvin.

9.- Ovatko keskustelujesi yleensä töistä tai voitko puhua muista aiheista: harrastuksista, yhteiskunnasta, urheilusta?
A) Työni täyttää minut ja vie suurimman osan keskusteluistani.
B) Jos olen kollegojeni kanssa, se riippuu kyllä.
C) Työskenteletkö? En ole kiinnostunut puhumaan siitä lähes koskaan.

10.- Luuletko tai tunnistat, että työ vaatii sinua jatkuvasti?
A) Kyllä, koska kun en ole siellä, kukaan ei tee sitä.
B) Joskus.
C) En ollut nostanut sitä.

pisteet

Laske vastausten A, B ja C vastaukset. Lisää "A" ja kerro se 5: llä; "B" kerrotaan 2: lla ja "C" 0: lla.

Jos sinulla on välillä 0-10 pistettä: Teillä on vähän kiinnostusta työhön.

Ne, joilla on 15-30 pistettä: Asenne on normaali, eli tiedät, miten tasapainotat vapaa-aikaa ja sitä, mitä jaatte rakkaisi kanssa, laiminlyömättä työn velvollisuuksia.

30-50 pistettä: Olet täysin työarkoli. Muista, että jos onnistut suunnittelemaan elämääsi kohtuullisella tavalla, suorituskykysi varmasti kasvaa.

Muista, että testituloksilla, joilla havaitaan, onko olet työarkoli, on suuntaa-antava arvo, joka ei voi korvata alan asiantuntijan mielipidettä.

Pysäytä olemasta työarkoli

Kun henkilö on työnarkomaani kärsiä stressi krooninen, ärtyvyys fyysinen ja psyykkinen kuluminen ja usein kärsivät masennus , joka laukaisee huonon elämänlaadun henkilökohtaisella ja perheen tasolla. Siksi asiantuntija Rocío Arocha antaa vinkkejä päivittäisen stressin torjumiseen:

Yritä kunnioittaa aikataulusi ja jakaa työtehtävät henkilökohtaisista, jotta sinulla olisi terve elämä ja parempi tuottavuus. Muista, että sinun on tehtävä työtä elää eikä päinvastoin. Ja sinä, oletko työarkoli?