• Saattaa 3, 2024

Tämän mukulan alkuperä on esi-isä ja sen läsnäolo on osa Latinalaisen Amerikan eri maiden gastronomista historiaa. Kuitenkin sen maun ulkopuolella on nyt tiedossa, että makeaperunalla on ominaisuuksia, jotka hyödyttävät niiden säännöllisesti nauttivien terveyttä ja ulkonäköä.

Sweetpotato auttaa vakauttamaan verensokeritasoa ja vähentämään vastustuskykyä insuliini . Yksi syy voi olla se, että sillä on suuri karoteenipitoisuus, sanoo artikkeli Pohjois-Carolina Maatalous- ja kuluttajapalveluiden laitos Elintarvike- ja huumeiden suojelu Divisio.

Saatat myös olla kiinnostunut: 7 ruokaa, joiden avulla voit laihtua luonnollisesti

Herkullinen jälkiruoka ...

Bataatti voidaan valmistaa eri tavoin. Maassamme se on yleensä ruokalaji, joka yhdistää piloncillon karamelliin, mutta esitämme toisen vaihtoehdon, jota rakastat. Tutustu ystävillemme seuraavaan reseptiin Emme ole zombeja !

Kauneuden lähde

100 g tätä mukulaa käsittää enemmän 74% vettä, 1,2% kuitua, 0,6% rasvaa, 9,7% sokeria. On kuitenkin huolehdittava siitä, miten se kulutetaan, koska jos se on raakamuodossa, se voi aiheuttaa joitakin terveysongelmia: ripuli ja flatulences , lehden tutkimuksen mukaan Biodiversitas .

Bataatti, joka sisältää A-vitamiinien (beetakaroteenin muodossa) ja C-pitoisuuden, sisältää ominaisuuksia antioksidantit . Sekä beetakaroteeni että C-vitamiini ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka eliminoivat vapaita radikaaleja kehosta; joka viivästyttää solujen solujen ikääntymistä ihoa.

Lisäksi se auttaa estämään sellaisia ​​tiloja, kuten sydänsairaus, diabetes ja paksusuolen syöpä

Näillä ravintoaineilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan tiettyjä sairauksia, jotka johtavat tulehduksiin, kuten astmaan, osteoporoosiin ja niveltulehdukseen. Pohjois-Carolina Maatalous- ja kuluttajapalveluiden laitos Elintarvike- ja huumeiden suojelu Divisio.

Bataatti on ihanteellinen ruoka tasapainoiseen ruokavalioon. Kokeile sitä!

Koska olet lukenut tämän ...

Kuinka kauan vaihdevuodet kestävät ja mitkä ovat sen ensimmäiset oireet

Kuntosalin vaarallisimmat laitteet

Paasto kaura hyödyt ... Sinua kiehtoo!

Video Lääketiede: LOOK paistopussissa valmistuu herkullinen jälkiruoka raparperista (Saattaa 2024).