• Huhtikuu 25, 2024

Kun yrität ottaa a terveellistä ruokavaliota , yksi tärkeimmistä esteistä, jotka eivät seuraa sitä oikein, ovat mielihaluja , erityisesti suklaan jälkiruoat ja ne maut, joita tavallisesti saat.

Tämä suklaa suklaa resepti on vähäkalorinen sinulle ruokavalio niin, että he ovat myös ihanteellisia, jotta voit palkita itsesi jollakin rikkaalla, suunnitelmanne mukaan laihtua . Opi näin tekemään suklaakokkujen valoa ja antamaan itsellesi maku menettämättä linjaa:

Suklaa ja oranssi bonboni

ainekset

1. katkera suklaa, 100 grammaa (1 tabletti)
2. karamelloitu oranssi kuori, 150 grammaa
3. kaakaovoita, 1 rkl.
4. vesi, tarvittava määrä

valmistelu

1. Aseta suklaa vesihauteeseen, jossa on vähän vettä, sekoittaen jatkuvasti, kunnes se sulaa.
2. Lisää kaakaovoita.
3. Kun olet sulanut, lisää oranssi kuoret ja sekoita hitaasti suklaassa.
4. Poista ja anna kuivua voipaperille.
5. Ota jääkaappiin, kunnes ne lähtevät.

Tämä määrä katkeraa suklaata sisältää noin 500 kaloria, mutta koska voit tehdä tarpeeksi suklaata, on tärkeää, että käytät päähänpisto , niin ettet syö yli 5 tai 6 ja älä ylitä 100 kaloria ja nauti niistä ilman katumusta.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Makeup Counter Roleplay (ASMR) (Huhtikuu 2024).