• Huhtikuu 30, 2024

Carry a ruokavalio Tasapainoinen ei vain salli hyvän terveyden, vaan myös auttaa hallitsemaan paino pitää kuva haluamastasi niin paljon. Useat tutkimukset osoittavat yksityiskohtaisesti, että joidenkin ominaisuuksien hedelmät Niiden avulla voit laihduttaa luonnollisesti.

Mukaan USA: n tautien torjunnan ja ehkäisyn keskus (CDC) hedelmiä ja vihanneksia sisältävän ruokavalion kulutus liittyy alhaisempaan kroonisten sairauksien, kuten syöpien, sydänsairauksien tai diabeteksen, riskiin.

Hallitse painoasi makeasti!

Seuraavassa videossa Vinkkejä laihduttamiseen , Deyanira Cano esittelee sinulle parhaan hedelmät jotka auttavat polttaa rasvaa ja saamaan kehon niin paljon.

CDC-tutkijat kertovat, että jotkut hedelmät Ne ovat runsaasti vettä ja kuitua, joten ne lisäävät täyteyden tunnetta, parantavat ruoansulatusta ja aktivoivat aineenvaihduntaa.

hedelmät ja vihannekset ovat hyviä kalorivalmisteiden korvikkeita, koska ne ovat vähän kaloreita ja rasvaa. Tärkeintä on kuluttaa ne luonnollisessa versiossaan ja yksittäisessä kappaleessa, esimerkiksi omena, päärynä tai oranssi. Muussa tapauksessa niiden muuttaminen mehuksi on vaarassa täyttää kehosi sokerilla.

Lisäksi hedelmät Ne ovat täynnä ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, joten voit sisällyttää sen päivittäiseen ruokavalioon ilman syyllisyyttä. Ja kuinka monta hedelmää ja vihanneksia syöt päivässä?

Video Lääketiede: Elias Jalonen - Hauki on kala (vanha versio) (Huhtikuu 2024).