Ole tietoinen toimistasi joogan kanssa

• Saattaa 3, 2024

Yksi tapa parantaa elämänlaatua on saada tietää toimistasi. Se on helppo sanoa, mutta vaatii paljon johdonmukaisuutta, jotta tulokset näkyvät. Yksi tapa saavuttaa tämä on jooga , tieteenala, joka sisältää meditaatio .

Haastattelussa Marcia Hidalgo , joogan ja meditaation ohjaaja , osoittaa, mikä on tärkein hyöty tämän kurinalaisuuden harjoittamisesta: "Jooga-asennot luodaan olemaan läsnä ja meditaatioteoria on. Se ei tarkoita tyhjentävän mielesi tai lopettamaan ajattelua. Se alentaa ajatusten tahtia ja että voit hallita niitä. "

"Länsimaalaisten mielet ovat erittäin nopeutettuja. moniajo Se myönnetään tässä kulttuurissa, mutta rauhan tilan saavuttamiseksi on tarpeen alentaa tätä ajattelutasoa ja olla läsnä. Hyväksy paikkaan, jossa olet nyt, nauti mitä teet. On rauhaa ja mielenrauhaa. "

Hidalgo selventää, että jooga Sitä ei vähennetä liikunnassa: "Se ei ole vain asennon tekemistä. Se on elämäntapa, jossa vastaus ja reaktio tiettyihin elämäntilanteisiin paranevat, joten voit tehdä parempia päätöksiä. "

Muista, että tärkeintä on nauttia läsnäolostasi sekä tunnistaa, hyväksyä ja työskennellä sellaisten käyttäytymismuotojen kanssa, jotka eivät salli etenemistä, saavuttaa harmoniaa ja emotionaalista tasapainoa. Käy valokuvagalleriassa.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).