• Saattaa 2, 2024

diabetes vaikuttaa eri tavoin jopa 5 prosenttiin maailman väestöstä, 12 miljoonalla diabeetikoille vain Länsi-Euroopassa.

Sen eri muodoissa tyypin II diabetes mellitus, ei-insuliiniriippuvainen on luultavasti yleisin, jota seuraa Tyypin I diabetes

Tämä tauti riippuu myös sellaisista ympäristötekijöistä, kuten liikalihavuus, istumaton elämäntapa ja ravitsemuksellinen epätasapaino.

Tässä mielessä jooga on osoittanut joitakin hyödyllisiä tuloksia diabetes . Harjoitukset jooga jotka on määrätty valvomaan sitä, ovat erilaisia Hatha-jooga , koska nämä ovat paikkoja hoitaa tiettyjä sairauksia sekä meditaatio ,  rentoutuminen ja harjoitukset pidentäminen .

Yksi niistä tutkimuksista, jotka tehtiin diabetes biokemisti perusti vuonna 1982 perustetun Biomedical Yoga Foundationin Robin Monro ja intialainen joogatutkimussäätiö, joka huomasi, että jos sitä harjoitetaan 30 minuuttia päivässä, kuukaudessa, se auttaa vähentämään veren glukoosipitoisuutta ihmisillä, joilla on diabetes .

Potilaat osallistuivat yhteen tai kahteen 90 minuutin istuntoon viikossa, ja heitä pyydettiin myös harjoittelemaan kotona. Luokat sisälsivät spinaalin, kaaren ja vatsan hengitys .

Tulosten varmentaminen

12 viikon lopussa veren sokeripitoisuus pieneni merkittävästi kaikissa joogaryhmän potilaissa ja oli hieman kohonnut ryhmässä, joka ei liittynyt istuntoihin. harjoitus .

Kolme jooga-opiskelijaa onnistui vähentämään lääkkeitään, mukaan lukien mies, joka ei ollut muuttanut lääkehoitoa 20 vuoden ajan.

Se on ollut tiedossa jo pitkään, että liikunta on hyödyllistä. Hoito jooga voi auttaa vähentämään stressitasoja, joilla voisi olla huono rooli diabetes .

Haittapuolena on kuitenkin se, että joillakin potilailla on vaikea pysyä vauhdissa, jota tarvitaan tämän edun ylläpitämiseksi. Kaikki potilaat sanoivat haluavansa ottaa nämä luokat pysyvästi, mutta heillä ei ole tarpeeksi aikaa tai rahaa.

Sen lisäksi, että ohjaat verensokeri jooga myös vakauttaa sen tunnelmia , antaa enemmän tunnetta hyvinvoinnista ja valvonnasta ja auttaa ruokavalio .