Cameron Diaz kirjoittaa ravitsemuskirjan

• Huhtikuu 30, 2024

Amerikkalainen näyttelijä Cameron Diaz , jaa salaisuutesi ravitsemus ja elämäntapa kirjan kautta, joka tarjoaa terveellistä ruokaa koskevia reseptejä kauneus ja muoti.

Tämän kirjan tavoitteena on luoda terveellisiä ruokailutottumuksia, jotka parantavat naisten elämänlaatua. Cameron Diaz suosittelee huolehtimaan ruokavalio ja johtaa terveelliseen ja rentoon elämään.

Ole tietoinen ravitsemus , auttaa parantamaan elämää. ravitsemus tietoinen, se on ruokinta kaikilla osa-alueilla, kuten he selittävät Dhyan Gulistan ja  Nirdosh Eidels seuraavassa videossa:

GetQoralHealth ehdottaa seuraavia ravitsemuksellisia vinkkejä terveelliseen elämäntapaan.

1. Katso ruokavalioasi: Kyse ei ole pakkomielle ja sanottavaksi kalorit jokaista ruokaa. Ihannetapauksessa sisällytetään ruokavalio jokaisen ryhmän ruokaa ravintoaineiden päivittäisten vaatimusten täyttämiseksi, jotta voit pitää sinut terveenä.

2. Syö hedelmiä ja vihanneksia: Ne ovat terveellisiä luonnollisia elintarvikkeita. He antavat sinulle vitamiinit , mineraalit , kuitu , jne., perustavanlaatuiset tekijät, jotka huolehtivat terveydestäsi. Sisällytä ne omaan ruokavalio ja nauttia sen eduista.

3. Vältä rasvoja: On olemassa rasvoja, jotka ovat välttämättömiä kehon moitteettoman toiminnan kannalta, mutta ne on kulutettava maltillisesti, erityisesti tyydyttyneillä rasvoilla.

4. Valitse kokonaiset jyvät ja hyvät rasvat: Viljoilla ja vähärasvaisilla lihoilla on pieni määrä kalorit jotka auttavat sinua huolehtimaan painostasi. On tärkeää, että huolehdit osista, jotta et liioittele sitä.

Jos haluat terveellisen elämäntavan, sinun täytyy vain tehdä pieniä muutoksia päivittäisiin tottumuksiinne. Hyvä ruokavalio ei ainoastaan ​​ravitse kehoa, vaan myös henkesi. Onnea!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Collateral Beauty Official Trailer 1 (2016) - Will Smith Movie (Huhtikuu 2024).