Banaani-evästeet kaurapuurolla ilman jauhoja

• Saattaa 1, 2024

Onko gluteeni vahingoittaa sinua tai oletko ruokavaliossa, mutta etkö halua jälkiruoka? Kokki Pía Quintana kehittää reseptejä ilman sokeria ja jauhoja, joiden avulla voit tyydyttää himoasi aiheuttamatta vahinkoa terveydelle tai painolle, kuten näille vähäkalorisille evästeille.

Tämä resepti banaani evästeet kaurapuuroa, ja ilman jauhoja, ei vain voit pysyä ohut, mutta myös parantaa ruoansulatusta ominaisuuksien vuoksi kauran.

Banaani antaa puolestasi tarpeeksi energiaa toimintojen ja kylläisyyden vaikutuksen suorittamiseksi, mikä auttaa hallitsemaan ruokasi osia.

Oletko jo kadonnut vähäkalorisia evästeitä? Sinun täytyy vain seurata jokaista askelta kokki Pía Quintana selittää seuraavassa videossa ActitudFEM :

ainekset

1. Kolme kypsiä banaaneja
2. Kaksi kupillista kauraa
3. Neljännes kuppi raastettua kookospähkinää
4. Kuppi suklaata kipinöitä
5. Puolet kupillista viipaloitua mantelia
6. Puoli kupillista oliiviöljyä
7. Teekusikka vaniljaa
8. Nippaa suolaa
9. Lusikallinen leivonta

valmistelu

Nauti näistä vähäkalorisista evästeistä, joissa on runsaasti kahvia tai lasillista rasvatonta maitoa. Ja sinä, tiedätkö toisen reseptin vähäkalorisista jälkiruoista?

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Hansgrohe spray type – Mono (Saattaa 2024).