Tasapainoinen ruokavalio vs gastroesofageaalinen refluksointi

• Saattaa 18, 2024

ruokavalio tasapainoinen on välttämätöntä vähentää kiloa, jonka olet lisännyt lomakausi, sekä ehkäistä liikalihavuus ja ylipainoinen , jotka tuottavat erilaisia ​​olosuhteita, kuten gastroesofageaalinen refluksointi (GERD).

Asiantuntijoiden mukaan 15% Meksikon väestöstä kärsii refluksi , joka tapahtuu, kun vatsan sisältö palaa ruokatorvi ja aiheuttaa sairaalle häiriöitä tai vammoja.

Tämä tila, joka koskee sekä lapsia että aikuisia, vaikuttaa työn tuottavuuteen, koska GERD-potilaat kokevat fyysisiä, sosiaalisia ja emotionaalisia ongelmia.

Opi vähentämään refluksin epämukavuutta

Tavoitteena, jonka saat pois paino ja välttää haittoja, joita tauti , GetQoralHealth antaa seuraavat suositukset:

1. Vaihda elämäntapaa: On tärkeää alentaa paino kattavien ohjelmien kautta liikuntaa , muutokset kalorit ja psykologinen hoito.
2. Luo kiinteä tunti ruokaa varten. Älä koskaan pyöri yli kahdeksan tuntia ja välttää runsas ateria.
3. Se vähentää alkoholijuomien saantia ja yhdistelmää sitrushedelmien, mausteiden, rasvan, kahvin ja palkokasvien kanssa.
4. Mene nukkumaan vähintään kaksi tuntia syömisen jälkeen

Oireiden hoitoon refluksi lääkärit määräävät yleensä lääkkeitä, jotka ohjaavat mahahapon tuotantoa.

Muista välttää itsehoitoa, joten sinun pitäisi käydä lääkärillä osoittamaan asianmukainen hoito. Ja sinä, onko sinulla ruoansulatuskanavan ongelmia?

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: CARBOHIDRATOS PORQUE REDUCIR SU CONSUMO ana contigo (Saattaa 2024).